在16种MBTI人格类型中，ESTJ是外向、感性、思维和判断的人格类型。ESTJ有丰富的生活经验、强烈的社交意愿和坚定的目标感。他们喜欢在各方面都井然有序和精确地制定计划，并且勇于采取行动，努力推进自己的事业。
在ESTJ的人格特质中，最引人注目的是他们的“H”：着手管控。在ESTJ眼中，大多数事都可以被有效地管理和控制。他们积极主动地寻找解决现实问题的途径，并以他们的计划和组织能力及时解决这些问题。 ESTJ对计划、组织和控制充满了激情和自信，这也使他们更容易被信任和跟随。
那么，在具体情境下，ESTJ的“H”表现为什么样子呢？
一、工作生活中的“H”
1. 组织安排：ESTJ在工作和生活中通常是所在团队的领导者或核心成员，他们善于制定计划并擅于分配任务给其他人完成。对于可控制的方面，他们会花费大量时间和精力来确保事情朝着正确的方向发展。
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2. 时间管理：ESTJ在时间管理方面表现出色，他们通常会给自己设定严格的时间安排，并努力遵守这些计划。他们会尝试最大限度地利用每一分钟，以确保每个阶段都能有效地完成。
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3. 社交沟通：ESTJ是非常社交化的人。他们非常喜欢与他人互动并交流，因此在社交环境中，他们会表现出极强的组织能力，组织一切活动以确保一切顺利完成。
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二、情感生活中的“H”
1. 情感支持：ESTJ很少关注个人情感，对于别人的分享和情感沟通往往显得不太热情。但是，ESTJ对于家庭和工作也非常有责任心，他们会积极承担起家庭和工作的责任，为他们的亲人和同事提供对应的支持。
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2. 爱情感情：ESTJ通常会寻求稳定、可靠和井然有序的关系。他们可能会更倾向于与有相似目标和生活规律的人建立联系并发展感情。
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三、个人成长中的“H”
1. 学习学业：ESTJ在学习和学业方面非常注重实用性和应用性。他们通常会选择为自己所从事的工作进行学习，并策划学习计划以获得更好的效果。
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2. 时间管理：ESTJ通常会在时间管理上高效专注，通过制定计划和严格遵守计划来提高效率。对于插队和无用信息，他们往往没有太大的兴趣。
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ESTJ的“H”使他们可以高效、精确的管理和控制各种事物。这也使他们对于团队和家庭的规划和组织表现出色，但也可能因此忽略了个人情感需求，而导致一些问题。 因此，在实际生活中，适当的寻求平衡才能使ESTJ事半功倍。