ESTJ人格类型，被称为监督者（Supervisor），因其天生的领导能力和管理技巧而备受赞誉。他们是具有强烈目标性、自信、实际、现实主义者和执行者。作为ESTJ，他们天生习惯自律，并将其视为一项重要的品质。
ESTJ自律的最显著特征之一是他们追求高水准的原则和价值观。这种自律不是由于外部监督或社会压力所致，而是基于他们内心深处的信仰、责任感和义务感。因此，无论工作还是生活中，他们总是能够保持追求卓越的动力。
与此同时，ESTJ也将自律与效率紧密联系在一起。他们倾向于将时间花费在有意义和有用的事情上。他们天生善于组织资源，安排日程，做出决策，以确保所有活动都达到预期的目标。这种自律让他们成为了一个可靠、高效和专注的人。
虽然ESTJ天生习惯自律，但是在一些方面还是有着自身的缺点，例如过度控制他人、缺少变通和妥协、对待事情死板化等等。为了更好地管理自己，下面是一些攻略：
理解自己的核心价值观和原则是很重要的。对于ESTJ，这意味着透彻了解自己的战略、目标以及做事的方法，以确保任何自我约束都是基于真正的道德、品质和职业操守。这种自我认知应该帮助他们克服作风死板、不懈怠、不敢冒险地工作或追求自己的激情、利益。
设定可行的、符合实际情况的目标和计划是自律的一个重要组成部分。ESTJ可以用自己擅于组织的技能来评估自己能否完成任务，这样就可以避免浪费时间和精力。同时，也不要过分追求完美，否则会让自己更加焦虑，影响效率。
ESTJ往往倾向于严格控制自己和他人，并尝试解决可能发生的问题。虽然这种态度可以增加安全感，但有时也会限制自己的想象力和创造力。其他类型的个性特点也可能为解决问题提供更多方法和透视角度。因此，建议ESTJ学会放弃一些控制，从其他人身上学习新的技能和知识，开阔自己的思路。
有时候，ESTJ自己为了实现自己的想法也需要一定的时间。如果在此期间发现很难忍受挫折直接导致的时间和努力的浪费，就需要尝试放松心情，暂时转移注意力，或向朋友和家人求助来帮助支持自己。
自律是ESTJ最重要的品质之一，他们天生就具备了协调资源、管理事项和达成目标的能力。虽然他们不断地尽力把自己的工作做到更好，但是同时应该注意自己的盲点，在实际运用过程中切勿过度自我控制而产生一些不良行为习惯，严谨的自律将为ESTJ成为成功者掀起一个突破性商机的道路。