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ESTP型是指外向、感觉、思考、知觉的人。ESTP人群通常天生敏捷、适应性高，喜欢冒险和挑战自我。然而，他们也有着强烈的压力和情绪波动，需要通过正确的方式来释放情绪，缓解压力。
下面将探究 ESTP人群心理状态的源头和缓解方法。
1. 压抑的工作/生活压力。ESTP 认为行动胜于言辞，因此会经常寻求新的刺激和挑战。但在某些情况下，他们可能会遇到难以克服的工作或生活压力，从而导致心理上的不适。例如，在工作中，他们可能会碰到难以解决的问题或过于复杂的任务。
2. 愤怒和焦虑。ESTP个性追求充满刺激的生活，但这意味着他们可能会对事情过度激动，并且在情绪上易受伤。如果他们遇到冲突或受到伤害，他们可能会变得非常愤怒和焦虑。
3. 无聊。ESTP型的人通常非常兴奋和充满活力，但如果他们身处一个较为平静、乏味或者没有刺激的环境中，他们就可能感到无聊并且缺乏成就感。
1. 寻找新刺激。ESTP需要寻找新的刺激和挑战以缓解张力和压力。为了减轻内心的压抑，他们需要努力去尝试一些新鲜、有趣的事情，新的体验和挑战会使他们感受到热情的了释放。
2. 重新关注现实。ESTP型的人通常在经历压力时会停止关注现实，在这种情况下，他们需要回到现实中来更快的缓解压力，逼自己思考现实意义上的问题，例如工作和家庭任务，规划自己的正确出路。
3. 运动/冥想。 ESTP型人群对冒险和挑战的兴趣使他们倾向于进行运动或者冥想以缓解身心紧张。通过定期锻炼和冥想，他们可以释放张力，并且减轻和控制过度的情绪和情感反应。
1. ESTP型人群常见疑问
2. ESTP型人群的性格特点
3. ESTP型人群的职业选择
4. ESTP型人群和情感关系
5. ESTP型人群如何处理压力和焦虑