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作为MBTI中最具神秘感的类型之一，infj（下文简称“我们”）可以非常敏锐地感知周围的情感氛围，但也因此更容易被困在强烈的情感波动中。
首先需要知道的是，我们是优秀的情感处理者。我们能够准确地感受到自己和别人的情感，并有着极高的同理心。但同时，这也意味着我们会被自己感受到的负面情绪所影响，甚至因此陷入困境。
我们可能会因为自己的情感滞留而感到不良情绪。这时，我们需要有一个安全的出口来释放不良情绪。比如练习嬉闹或打气球，撒娇或嬉笑开怀。还可以通过创意手工艺或艺术形式表达情感。
同时，我们也需要小心地处理与他人之间的情感来往。我们渴望深层的人际关系，但是对于不和谐、令人不安的态度或行为会让我们感到特别难受。不要把负能量拉近，努力保持自己的平静。尝试向别人表达你的感受，但也要记住经验告诉我们，有时候沉默和独处更能治愈伤口。
由于我们内敛、深思，我们似乎总是不好意思将自己的情感倾泻给他人。这使得我们有时被认为缺乏情感表达能力。其实，我们只是想找到最合适的方式来表达自己——比如写下来，绘画，甚至只是让我们的想法流露在眼神交流中。当然，这需要一定的时间和耐心，但在找到那个对我们来说合适的方式之后，我们就可以释放自己，而不必担心被别人看成奇怪的人。
最后，我们应该尽可能寻求一个平衡点，在处理自己及周围的情感时不要太过于纠结或自我压抑。让我们的心灵自由地流动，让快乐和悲伤自由出入。作为独特的、追求真理和意义的类型，我们需要相信自己，不论情感起伏有多大，都能够找到正确的方向和理解。