在我们的生活中，难免会出现一些让我们不愉快的事情，这些事情可能不仅会影响到我们的心情，还有可能影响我们与他人的关系。对于拥有着强烈情感的INFJ来说，处理这些负面情绪变得更加困难。在此，我想着重探讨infj删聊天记录的问题。
百度下拉搜索词：
infj删聊天记录
infj怎么处理负面情绪
infj如何避免沉溺于负面情绪
1.不要轻易删除聊天记录
相信很多人都曾经与自己的朋友、家人以及同事交过流言蜚语、甚至是争吵，难免会在这些过程中留下不愉快的聊天记录。对于大多数人来说，删除这些记录似乎成了解决问题的捷径，因为你可以很方便地把那些让你不开心的消息或者话题全都删除。但是对于infj来说，这种做法并不可取。因为我们容易沉溺于负面情绪中，而这种情况下，删除聊天记录将会给我们带来更大的负面影响。
2.学会冷静
infj在处理负面情绪时，很容易受到情绪的影响，因此我们需要学会保持冷静。如果你觉得自己已经不能冷静地面对这种情况，那么就可以把手机关掉，离开一段时间，静心处理好自己的情绪再去面对问题。
3.与朋友、家人聊聊
与朋友、家人聊聊也是非常有益的做法。有可能是你们将问题聚集在一起，一起讨论解决之道。另外，在和朋友、家人聊天的过程中，你也会发现其他人的声音或者观点也很有启发意义，这会让你霎那间打开思路。
4.寻求专业的帮助
如果你觉得自己的负面情绪已经超出了你所能承受的范围，那么就请你寻求专业的帮助。与心理治疗师聊天会为你的心灵缓解一定的压力。
5.特别注意聊天内容的安全性
最后，我想强调一点，在处理负面情绪的过程中，我们也需要注意到聊天内容的安全性。很多人都存在着随意泄露私人聊天记录的问题，这种行为不仅不道德，还可能夺走他人的隐私权。
总的来说，处理负面情绪对于任何人都是比较困难的，而infj因为情感方面的特殊性格更容易出现这种情况。但我们可以采取一系列的方法来处理这种负面情绪，比如学会保持冷静、与朋友、家人交流、寻求专业帮助等。言归正传，我们需要充分意识到删除聊天记录的弊端，不仅容易引发负面情绪，而且在很多情况下也容易暴露隐私。