Infj（内向、直觉、情感、判断）是Myers-Briggs类型指标的一种分类，属于极为少见的性格类型。这种性格类型的人通常十分关心并愿意帮助别人，有着强烈的同情心和责任感，但在其中也存在一种被称为“助人情结”的弊端。当他们过于关注他人的需求、忽略自己的情感和欲望时，将会影响到此人的自身发展，这便是infj放下助人情结的重要性。
为何需要放下助人情结？
1. 放下助人情结才能真正帮到别人
如果一个人过于关注别人的需求而不关心自己的需要，便无法给予贴心的帮助。比如，如果你学习中遇到了不少的困难，而你的一位朋友总是会花费时间和精力去帮助你。但是，当他过度关注你的学习成果时，便可能忽略了你的真实感受和需求。假如他给你的鼓励并不是真正地为了你好，而是想要把你变成“完美主义者”，这样的帮助对你来说就是没有意义的。对于这样的人，INFJ放下助人情结，能够更好地反思自己的行为，真正地理解别人需要什么，为别人提供有益的帮助。
2. 放下助人情结才能发现自我价值
达到自我的价值是一个人成长的必经之路。当他一味地认为自己的价值主要在于帮助别人时，就会忽略自身的一些可能性和机遇。一个人想要寻找到自己的价值，需关注自己内心真正想要实现的目标、原则和职业，在这个基础上来提高自己的尝试与探索。 Infj 放下助人情结，就能更好地自我定位，发现自己真正想做的事情。
3. 放下助人情结同样有对自己“负责”的一面
如果一个人总是在关注别人的需求，却不去关心自己的情感和欲望，便会错过很多自我发展的机遇。比如，在工作中一直在强调个人的专业技能和职业道德，而忽略了在工作及生活中建立良好的人际关系或者发展自己的业余爱好。作为一个infj，过度关注他人的需求，很有可能无法发现自己的内在世界，这也构成了不值得推崇的性格弱点。
放下助人情结的步骤：
1. 认识自己
首先，需要认清自己的个性和优缺点，建立自我价值体系。不能盲目追求别人的认可而去满足别人。
2. 学会说“不”
当别人（朋友、亲人、同事、领导等）要求infj为他们付出时，infj需要学会在适当的时候说“不”。不能总是扮演着挽救他人的角色，忽略了自己的心理和身体健康。
3. 寻找合理的平衡
助人是infj的终极使命，也是他们的传统价值观，要想真正放下他们的“外交官”光环，需要寻找一个全新的平衡点。如同寻找任何中间地带一样，需要遵循某些基本原则，来寻找一个健康、满足的状态。例如，了解自己的时间和能力限制，制定工作计划，以及寻找支持者。
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即便是infj这样喜欢帮助他人的性格，当他们过度关注别人的需求，便会忽略到自己的情感和欲望。助人需要建立在保持健康内心状态和自我实现的基础之上。因此，infj放下助人情结才能够真正地为他人，而不是成为“完美主义”的受害者。