INFJ是指面向内向、直觉、情感和判断的人（Introverted, iNtuition, Feeling, Judging），是人类个性研究中16种人格类型之一。人们常说这种人格类型的人情感深刻、善于思考、理想主义和极度倾向于隐私和个体自由等特点。但是在遇到挫折或困难时，INFJ往往会选择“退缩”，即不愿意为自己的利益、问题或期待而争取。
INFJ退缩的原因分析
首先，INFJ退缩的原因可能是心理上的压力。INFJ尽管内心强大，但也可能会遭遇负面情绪和焦虑感。一旦遇到事情不如意，他们会害怕再受到伤害，并可能担心被拒绝或不被理解。
其次，INFJ退缩有可能是由于对未来的不确定性和前途的担忧。INFJ天生为理想主义者，寻求自我实现和建立更好的社会。如果他们无法达到这些目标并感觉自己白费力气，他们就会感到烦躁、绝望和退缩。
最后，INFJ退缩也可能是由于人际关系问题。这种人格类型的人认为重要的是能够通过建立有机的人际关系来实现自我实现和共同进步。如果他们感到受到伤害或者被个人目标所捆绑，他们就会感到挫败，进而选择退缩。
INFJ退缩的解决方法
首先，要对自己的渴望、期待和挑战进行个性化分析，并预测潜在障碍。这有助于提升自己的意识，更加清楚理解自己的目标，避免在无意中给自己制造压力。
其次，将焦点集中在积极事物上，例如快乐、激励和平静等状态。不要看重过去的挫折和未来的万一可能影响，而是专注于已经发生的好事和积累的经验。
最后，可以寻求和自己一样的独特人格类型，从我们的眼睛中找到一些新视角和想法，鼓励和共同探讨新的经历和机遇。同时，学会适当的倾诉和分享，增加自信心和认同感。
INFJ退缩是较为常见的情况，但也可以通过以上方法来应对。INFJ这种人格类型的人非常渴望自我实现和建立更和谐的人际关系。只要他们学会改变不良习惯，寻求合适的支持，以积极、同理的态度面对生活，就一定能够充分体现优势，并维护和平、开明、和谐和富于创造性的社会。