金牛和INFJ是两种性格类型的组合。金牛人追求安定，持久和安全感，而infj则有高度的理想主义，寻求意义和深度。两种性格的结合，使得金牛infj兼有稳定性和思考深度，但同时也带来了内耗严重的问题。
一、金牛infj内耗严重的心理特征
1.犹豫不决：金牛和infj都是很谨慎的类型，在做决策方面需要很长时间，会钻牛角尖，深思熟虑，导致决策难以做出。
2.过于谨慎：由于金牛的性格特点，他们往往缺乏行动力和冒险精神，这和infj的理想主义和思考深度又相互作用，导致他们过于谨慎，过于遵从规则，无法打破陈规，开展新的事业。
3.情绪容易波动：由于infj敏感的神经系统，加上金牛稳定性差导致的不安全感，很容易使他们的情绪产生波动，在情绪逆境中难以自控。
4.要求过高：这两种性格类型都有对自己和他人的追求，金牛追求物质上的稳定和安全方向，infj则关注精神层面的意义和价值。他们都非常挑剔，对自己和他人的标准要求过高，导致内耗严重。
二、金牛infj内耗严重的原因分析
1.不确定性的恐惧：金牛很容易在未知中感到不安全，而infj则很容易遭受情感攻击，两种性格结合在一起，就使得不确定性的恐惧更加强烈，导致他们无法决断，犹豫不决。
2.理想主义的压力：infj非常强调自己内心的理想主义和精神寻求，但现实中的挑战和失望让他们很难达到理想中的状态，由于金牛的持久力强，反而会使得他们更加固执，不愿意从理想中抽离出来看待实际问题。
3.需要稳定的压力：金牛性格的一个重要特点是需要稳定，需要长期的安全感。但现实世界却充满了不确定性和变化，这种矛盾就会导致他们的心理内耗，甚至让他们非常敏感，难以承受小的变化带来的影响。
三、如何降低金牛infj内耗严重的问题
1.学会放松：对于金牛infj，学会放松是非常关键的。可以通过长时间的冥想，阅读，Yoga等方式来缓解压力，平衡心理状态。
2.扩大社交圈：增加社交活动，拓宽社交圈，结识新的朋友，和不同类型的人交流，有助于网开一面，打破自身的局限，让自己更加开放，自信。
3.清晰目标：建立一个明确的目标，将目标转化为行动计划，具体完成每一个步骤，避免在关键时候犹豫不决，让自己更加果断。
4.不断学习：学习新的技能，接触新的领域，从不同角度思考问题，扩展认知，让自己的思考不再受限于固有范式。
：金牛infj虽然存在内耗问题，但其优点不容忽视，他们深度思考，有远见卓识，可以充当意见领袖的角色。只有在认识自己的特点和限制的情况下，才能发挥出自己的长处，克服自身的短处，成为更加完美的个体。