作为 Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）16种人格类型中，INFJ人格类型被称为“天生的辅助者”，是非常罕见的一种。infj常常被认为是聚焦于人类学，文化研究，语言学，社会工作等领域并关注自己和他人内心体验的人。由于这种人格类型的特殊性质，如何养护infj的身心健康成为了一个备受推崇的话题。此文将解决infj人格特质和提供适合之的成长方案，以更好地指导相关人士如何帮助infj发展成为人生赢家。
infj人格特质
人格类型是从着眼于四个方面而形成的：情感、视觉、知觉和判断。在这些方面，infj得到如下特点：
I- 内向（Introverted）：infj倾向于花费大量精力关注他们的内心体验，而不是外部事务。
N- 直觉（Intuitive）：infj凭借意识、第六感和敏锐的直觉感知情况，与别人产生深层次的联系。
F- 情感（Feeling）：infj对人类行为, 社会关系和协调系统产生感觉，并倾向于与个人的价值观大相径庭的决策产生负面情感。
J- 判断（Judging）：infj经常在自己心中进行反思和推断，以完整的思考过程来帮助自己解决复杂的内部问题。
基于这些基本特点，infj往往是优秀的协调者，有着丰富的想象力和创造力，同时也是理想主义者、灵感者和具有同理心的人。然而，这一独特的人格类型也存在身心健康方面的挑战。
infj 如何养护
1. 忠实于内心体验
由于infj人格类型依赖内向、直觉和情感这三个方面， 如果没有表达自己的意愿和需求，他们会变得孤独和沮丧，因此，建议infj在对待问题时尽可能接触到其他有助于获取信息的来源，例如朋友、家人和专业导师等。
2. 确认自己的价值观
infj通常擅长在提供方案和决策时完善和周密，但由于过度的审查和自我疑虑而变得易受影响。因此，建议infj再确认自己的价值观和个人追求。这样做可以帮助他们保持决定的一致性，并表达出令人信服的个人理念。
3. 掌握如何应对压力
作为一个敏感、富同情心和同理心的人，当infj被他人的悲伤和愤怒所带来的负面积极情绪影响时，可能会因为内心烦闷而失去平衡。这里需要infj通过心理咨询等方式劳逸结合提升应对压力能力。
4. 保持人际关系的积极性
尽管infj通常是优秀的听众和宣导者，但由于其性格特质很少推销自己或以行动表达情感，可能会导致他们与生活中重要的人渐行渐远。建议infj积极关注维护现有的关系，积极在社交圈子中扩大个人连接。
infj作为 MBTI 人格类型中的罕见之一，是一个深思熟虑、抱持者理想和敏感多情的人。养成良好的习惯可以帮助infj确保生活的平衡，并确保他们可以在成为自己最好的版本的道路上走得更远。建议infj注意正确处理人际关系、认同自我的价值观和掌握应对压力等方法，同时还需要与专业导师合作以助其实现个人进步和心理健康。