有人的时候寂寞INFJ（如何处理内心孤独感）

对于有人的时候寂寞的INFJ，内心的孤独感是很常见的问题。INFJ是一个相对难以理解和融入社交圈子的类型，他们注重深度而非广度，需要真正的精神共鸣才能建立起亲密的关系。但是，在现实生活中这种关系很难得到满足，导致INFJ经常感到与这个世界格格不入。下面将从多个方面探讨如何处理有人的时候寂寞INFJ的内心孤独感。

（学会自我了解）

作为个体，首先要做的就是了解自己的内心需求和特点，然后寻找适合自己的方式与这个世界交流。INFJ通常喜欢独处，但是过度独处也会加剧孤独感。因此，INFJ可以尝试通过参加一些小型、贴近个人兴趣的社交活动来认识志同道合的人。参与志愿活动或加入乐器合奏队等小组也是可以建立起深层次交流的方式。

（学会及时表达内心情感）

社交不光是在信息流的交换，更是一种情感共鸣的互动过程。INFJ通常很难表达自己的内心情感，但是及时表达情感可以让与自己关系较好的朋友或伙伴更加了解和认识自己，建立起真正的信任和深度关系。而无论是否被理解，都让自己感到轻松和舒适的表达方式是非常重要的。

（学会寻求专业帮助）

有时候，孤独感可能根源于脆弱的内心和不安定的情绪。这时，INFJ可以通过寻求专业的心理健康帮助来处理内部的负面情绪。听取医生的指导，尝试采用合适的技能来控制情绪，并且将自己处于这种内心状态的原因告诉咨询师，可以帮助INFJ更好地理解自己和身边的人们。

（）

INFJ注重性格的深度和精神层次，在缺乏理解和反应的情况下，他们很容易感到孤独。因此，对于有人的时候寂寞的INFJ来说，了解自己、表达自己的情感以及寻找合适的社交方式都是重要的方法。只有这样，才能走出孤独在与这个世界建立起真正深度的联系。