在MBTI类型中，INFJ是非常独特的一种类型。他们非常敏感、理想化、富有创造性、关心别人、有使命感、顾虑多，这些特质使得他们成为了一个双重性格的存在。他们独特的思考方式，使得INFJ能够快速洞察到周围环境中的问题，并用丰富的内在理解来担任引导者的角色。
但是，INFJ也很容易沉溺于内心的思考和感觉中，这时他们就会显得更加脆弱。当INFJ经历极度压力和挫败时，他们会陷入情绪低谷。
下面我们来看一下INFJ情绪低谷的现象：
1. 自我怀疑
INFJ在平常时就会有自我怀疑和质疑的倾向，当他们陷入情绪低谷时，这种自我怀疑会变得更加强烈。他们开始不断地问自己：“我是不是做错了什么？”，“我是不是无法胜任自己的工作？”等等。这种质疑和怀疑会让INFJ产生一种压抑的感觉。
2. 失去自我和动力
INFJ情绪低谷时，往往会感到自己失去了方向和目标，这使得他们无法用以前那种积极的姿态去完成任务和工作。因此，INFJ也会失去动力，陷入一种困境。
3. 情绪失控
INFJ情绪低谷时会变得非常敏感和脆弱。他们往往会因为小事而情绪失控，甚至产生愤怒和消极的情绪。这样的情绪会更让他们感到难过和失落。
如何帮助INFJ走出情绪低谷？
1. 给他们空间和时间
INFJ需要有时间来思考和理清自己的思路。对于帮助INFJ度过情绪低谷的人来说，最好不要在这个时候过多地干预或制约他们。给他们足够的空间和时间可以让他们重新理清自己的思路。
2. 倾听他们的烦恼和担忧
指导INFJ从困境中走出来，最好的方法是细心地倾听他们的烦恼和担忧。通过这种方式，自己的烦恼会变得“可见”，他们也能够认识到问题的本质，有助于从情绪低谷中摆脱出来。
3. 帮助他们制定并达成目标
INFJ需要有一个目标和方向。在INFJ情绪低谷时提供给他们一个清晰的方向，有助于他们重新找到自己的价值，并且根据这个方向制定盈利计划和日程。
最后，INFJ情绪低谷是所有人都可能会遇到的问题，走出情绪低谷的关键在于自己的努力和周围人的支持。根据自己的特点和优缺点，认识到自己的问题所在、寻找解决问题的方法，是摆脱情绪低谷的根本。