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MBTI是指根据心理学家荣格的理论而发展出来的人格分析工具，其中INTJ和INFJ属于两种不同的人格类型。虽然二者都属于理性取向和直觉取向的类型，但是他们在沟通和人际关系上存在着不同的内耗问题。
INTJ内耗（过于理性，难以表达情感）
INTJ倾向于过度依赖逻辑和理性，通常会把其他人的情感问题视为挑战或难题。他们会坚持认为任何问题都可以通过思考和推理来解决，而忽略了情感上的需求和自我表达。这使得INTJ在人际关系中缺乏温暖和亲近感，难以表达自己的情感和需要，容易被别人误解为缺乏共情能力甚至是冷漠无情。
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INFJ内耗（过度情感化，容易烦恼）
与INTJ不同，INFJ是非常情感化的人，在交流中往往会根据对对方的感觉和了解来做出反应。这种敏锐的感受力让他们能够更好地理解他人并表达自己，然而也往往让他们变得过于敏感，对周围环境和人际关系充满烦恼。他们非常注重自己的情感状态和潜在问题，但是由于内心所想的东西往往过于复杂和不可捉摸，难以通过语言表达出来，这使得INFJ在交流中容易被误解或产生矛盾。
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INTJ和INFJ在沟通和人际交往中存在诸如此类的内耗问题，但这并不意味着他们不能与其他人建立良好的关系，只需要更好地认识自己的性格特点，学会善于表达和倾听，在沟通中采取积极的态度，才能更好地与他人相处，建立稳固的关系。