INFJ，即外向型知觉者（Extraverted iNtuitive Feeling Judging），被认为是MBTI中最鲜明的倾向之一。他们通常以理解和关注他人的需求和情感而闻名。作为敏锐和同情心丰富的人，INFJ善于察觉和反应别人的情感，因此很容易受到自己和别人情感的波及。
在INFJ的个性中，情感是内在和外在的驱动力。他们重视情感的质量和深度，并对其有着高度的理解和认识。然而，这种强烈的情感可能会导致许多问题。在这篇文章中，我们将探讨INFJ保护自己情感的原因以及如何做到。
为什么INFJ需要保护自己情感？
1. 可能会被情感压倒
INFJ很容易被自己和他人的情感所淹没。他们太过关注别人的情感而忽视自己。这可能会导致心理压力和疲劳，甚至可能患上抑郁症等情感障碍。
2. 对情感的强烈依赖可能会导致关系破裂
INFJ通常希望与他人保持近距离，包容和理解对方。但是，他们对情感的强烈依赖也可能导致关系的破裂。当他们无法得到自己所期望的情感回馈时，会感到失落和痛苦。
3. 容易受伤害
由于INFJ对情感的强烈依赖，他们很容易被人伤害。他们的敏感性和同情心意味着他们会感同身受，但同时也可能导致他们过度反应或产生误解。
如何保护自己的情感？
1. 寻找平衡
虽然INFJ强调情感的重要性，但在保护自己的情感方面，他们需要寻找平衡。找到自己的兴趣爱好和事业成就，并从中获取快乐和成就感。这样可以缓解在情感上的依赖，并提高自己的自信。
2. 维护边界
为了保护自己的情感，INFJ需要学会维护边界。这意味着要学会说“不”，并为自己的想法、需要和意见争取权利。同时，明确表达自己的感受，以便别人能够更好地了解他们。
3. 探索情感
虽然INFJ擅长感知和理解别人的情感，但他们也需要探索自己的情感，从而更好地了解自己。通过自我反省和沉思，INFJ可以更好地了解自己的情感，并更好地保护它们。
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INFJ具有情感丰富，同情心强烈和理解力强等优点，但这种特质也容易让他们感到疲惫、过度依赖他人和受伤害。因此，与其它类型相比，保护和控制情感对于INFJ确实很重要。INFJ应该学会找到平衡，维护边界，以及探索自己的情感，从而更好地保护和理解自己。
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