Infj人群常被认为是深思熟虑、理性、敏感和客观的人，在我们看来他们总是坚韧、强大，异常有自信。在现实中，Infj人群也是人，也会遇到心态低落的时候，这个时候最好的做法就是认真面对，积极寻找方法进行调整。
问题一：Infj心情低落——怎样缓解？
Infj人群天生敏感，他们很容易受到外界的影响，很难抵御外界的负面情绪。因此，如果你是Infj，你需要找到自己的方式来缓解心情。这需要你对自己的了解和探索来找到最适合你的方法。以下是几个方法可供选择。
1. 与亲友交流：Infj通常都比较沉默寡言，但不代表他们不需要别人的陪伴。与亲友谈论自己的感受会帮助你释放心中的烦恼，让情绪得到宣泄，还可以获得他们的支持与理解。
2. 独处：独处可以让你的内心得到卸压。安排一些时间独自思考或安静的做一件自己喜欢的事情，如听音乐、看书等，也许能让你缓解自己的心情。
3. 运动：每天适量运动，可以释放身体里的负面情绪。可以选择打羽毛球、游泳、慢跑等运动方式来维持身体和心理健康。
4. 睡眠：恰当的睡眠时间可以让你的身体得到充分的休息。睡眠对于身体和心理健康都有很好的作用，再加上Infj人群本身就容易被压力压垮，所以睡眠的重要性更甚于其他人。
问题二：Infj心情低落——寻找问题根源，探索解决方案
在Infj心情低落时，除了使用上述方法进行缓解，寻找自己心情低落的原因也十分重要。这可以让你更深入地了解自己，并为找到解决问题的正确方法提供依据。
1. 分清情绪类型：Infj人群往往难以意识自己的情绪。而情绪的不良表现可能会导致各种困扰，如抑郁、情感爆发等，所以首先要明确自己情绪的类型，找到问题的根源。
2. 处理不良经历：Infj人群本身对待经历和思考方式较为深入和严谨，当他们感到情绪低落时，通常就是深入思考了自己经历中的不良部分。这个时候，你需要学会如何拥抱过去，接受现在的自己，并尝试从中提取经验教训，来为未来做更好地准备。
3. 官方咨询：有些情况你需要寻求专业的心理医生帮助，因为心情低落也许是心理上的潜在问题所致。专业心理医生可以帮助你找出问题根源并提供正确的解决方法。
结束语：
Infj人群总是被称之为颇具神秘感和强大的人物，但在危机时刻，Infj的心态也同样会受到波动影响。这时候，我们需要认真面对，寻找自己的方向，并尝试转变自己，走向更良好健康的职业和生活状态。