INFJ，即内向、直觉、情感和判断，是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一种。他们常被描述为慷慨、善良、理想主义者，具有强烈的内在情感世界和对他人需要的关注。
然而，抑郁在任何人身上都可能发生，甚至在最平静、镇定的个人身上也会出现。抑郁症是一种心理障碍，它使得个体产生悲伤、无助、疲倦以及失去兴趣和乐趣的感受。
对于INFJ来说，抑郁更可能引起由内心带来的沮丧、绝望以及焦虑等情绪。除此之外，抑郁症还可能导致身体疲劳、睡眠问题以及食欲改变等生理症状。
抑郁阶段infj经常面临的问题（什么是抑郁阶段INFJ常见问题）
抑郁阶段INFJ常面临的问题是两极分化型的。一边是心灵深处的绝望，另一方面则是希望的朦胧。
1. 心理上的负担
INFJ个体通常对自己和自己所处的环境都有着非常高的期望，这意味着他们很容易陷入一种无助和失落的心态。不管做了多少努力和付出，他们似乎总是得不到想要的结果，这种满足感的缺失可能造成极大的压力。
2. 内在世界的混乱
由于INFJ对内在感受的高度关注，他们会发现自己在过度分析、反思和否定自己的想法、情绪和行为方面花费了太多的时间。这种情况下，他们可能会感到内在世界变得混乱不堪，找不到任何出路来维持自己的平衡。
3. 在与人交往的时候产生矛盾
INFJ往往被看作是非常理解和容忍他人的人，他们致力于为他人带来积极的变化和进步。然而，在抑郁的时候，INFJ个体往往会陷入一种内心争执的状态：一方面他们想和别人交往，但在另一方面他们也希望躲避人群。
4. 容忍自己的过错
INFJ个体非常擅长为他人的问题提供解决方案，但当涉及到他们自己的问题时，往往很难原谅自己的错误或失败。因此，在抑郁的时候，这一点会变得更加显著，使他们感到更沮丧和绝望。
在INFJ的抑郁症中，这些问题很容易产生，并可能导致变得深陷不堪。然而，在这样的情况下有些方法是可以帮助INFJ掌握自己的处境并寻求更积极和健康的出路。
应对抑郁阶段infj的方法（怎样应对抑郁阶段infj）
1. 寻求专业的治疗
INFJ个体通常非常尊重和欣赏谨慎的治疗方法，他们发现与专业人员交流并从中获得理解和支持非常有效。在康复过程中，看好心态、稳定情绪是必不可少的。
2. 寻找音乐和艺术等方式来调整情绪
当INFJ处于抑郁阶段的时候，简单的活动或运动能够促进血液循环、增强兴奋剂、促进自身情绪的改变，表达内心感受。对于INFJ而言，比如一些舒缓的音乐和艺术可以提供内心的支持与陪伴。
3. 停止完美主义思考
INFJ个体常常追求完美，但这种追求会让他们更加觉得紧张和压力，并影响到他们的工作成果。在抑郁的时候，更应该完全放松下来，放松身心，只是花点时间关注自己的感受和需求。
4. 提高对自己的认知
INFJ的感知和判断功能非常强，因此他们通常能够很好地理解自己的心理状态和所需要的支持。因此，努力以更宽松、更明确、更理性的方式对待自己，认知自己的感受与需求相对重要。
在抑郁阶段，INFJ个体中最有价值的部分的想法、行为和感受，都可能在绝望中迷失；而在绝望之外，那些令人兴奋且具有富有成效的活动也许正在静静等待。在获得适当治疗的同时，也让自己的内心体验得到关注，试图认知自己的需要，并认真思考与自我建设，以实现真正的成长。