INFJ是Myers-Briggs性格类型指标中的一种。他们善于思考、有极强的洞察力、重视情感，具有深入的思考能力和对人类复杂的内心世界的敏感度。但是，INFJ个性往往有些自闭，会让其产生不属于群体的感觉，易导致自卑情绪的产生。下面介绍一些缓解INFJ自卑情绪的方法。
一、了解INFJ的性格特点
首先，我们要了解INFJ所具有的性格特点。INFJ天生敏感，对外界的反应十分灵敏，孤独感和焦虑感容易袭来。因此，INFJ容易陷入自责、自卑等负面情绪，对于自我的接纳不足，缺乏安全感，所以如果懂得自我认可，可以找到问题的根源，并且解决，在最短的时间内摆脱困境。
二、进入自我治疗的阶段
INFJ上了年纪，已经不再作为一个无知的孩子，否则自尊心和自我认同感没有起来，就出现了自卑。因此，如果INFJ处于这种状态，应该确信自己已经有了良知的重要因素，并且需要时常维护自尊心，让内在力量成为进步的动力。
三、尝试感悟自己喜欢的事物
INFJ一般都有着浓郁的情感色彩，他们往往喜欢上特定的事物或办事方式。如果INFJ能够以这种方式培养自己的精神生活，通过深入地探索自己感性的一面，可以缓解自卑的情绪 。比如喜欢阅读、旅行、写作以及探索各种艺术形式等等。当INFJ能够倾听自己的内心，赏识自己的喜好，就能够认识到时代变幻所带来的好处，在内心中创造出新的美好事物。
四、加强自身的社交能力
作为一个INFJ，即使是前往不熟悉的舞会，也凭借自己对群体情感的掌握能够获得很多人的喜欢。但如果缺乏这方面的实践，INFJ则会越来越难以建立关系，在某些情况下，也会成为心理障碍的来源。所以，INFJ需要时常和不同的人交流，通过这种方式学习建立自己的社交圈，让社交关系变得更加复杂。
五、找到适合自己的外部环境
INFJ的能力只有得到足够的重视和认可，才能在社会上更好的发展。因此，INFJ需要通过自身实践以及与社会的交流，找到适合自己的外部环境，能够在这种环境中积累工作经验，并积极寻求自我价值真正的发展。
六、与心理咨询师交流
当INFJ内心出现了问题，尝试寻求专业心理咨询师帮助也是必要的。心理咨询师可以为INFJ提供专业的帮助，教授对情绪的有效掌控方式，以良好的心态面对生活。
缓解自卑者注意自我方向，提高自己的投资价值，不断地进步并寻求成长，坚信自己，在自己的人生旅程上坚强前行。