INFJ是MBTI中的一种人格类型，他们通常是理性的和敏感的，追求内心的成长和完美。但是由于自卑心理的影响，一些INFJ会表现出疏离型依恋。
疏离型依恋是大多数人可能都曾经经历过的一种依恋方式，它源于童年时期的安全感缺失和受伤害的经历。疏离型依恋的人可能会表现出情感压抑、抗拒接近、难以接受别人的关注和帮助等行为。同时，这种依恋也伴随着对自我保护的强烈需求，让其很难接受愚弄、欺骗和背叛。
具体来说，“疏离型依恋infj”的主要特点包括以下几点：
1. 难以接受别人的爱和帮助
INFJ通常非常理解和体贴别人，但是疏离型依恋的人却很难接受他人的关爱和帮助，他们宁愿独自承受困难和痛苦。这是因为他们认为依赖别人可能会让自己受到伤害和背叛。
2. 内部焦虑和“墨迹”
疏离型依恋的人往往会感到内心的不安和焦虑，但他们又不知道如何表达出来。因此，他们常常表现出“墨迹”、“蹭时间”等行为，希望得到倾听和安慰。
3. 难以接纳自己的缺点
疏离型依恋的人通常有强烈的完美主义倾向，他们要求自己完美无疵，甚至不能容忍自己有任何缺点。因此，他们经常对自己过于苛刻，不敢面对自己的真实情况。
4. 依恋对象很少
INFJ的人通常会寻找一些重要的关系，但是疏离型依恋的人却很少会将人放入心中的核心位置。他们宁愿与大多数人保持距离，只选定极少数人建立关系。
那么，如何帮助疏离型依恋的INFJ从心理上走出阴影呢？
1. 放下对自己的过高要求，学会接受自己的缺点和不完美之处。
2. 学习表达自己的情感和需求，寻找自己的支持系统。
3. 停止避免依赖和拒绝接受别人的关爱，学会放松提高心理安全感。
4. 多与他人沟通交流，尝试扩大自己的社交圈子，增加新的见解和经验。
疏离型依恋INFJ需要在自我成长方面做出适当的调整和改变。如果能够理性地认识自己的问题和挑战，并采取有效的解决方法，就能够渐渐减轻负担，成为一个更成熟和开放的人。