INFJ是Myers-Briggs Type Indicator中的一个人格类型，又被称为“护卫者”，通常被描述为在外表中显得优雅周到，内心却充满了复杂的情感和意识。其中，infj中的实感是这一人格特质中比较容易被忽视的部分，但也是我们不可忽略的一面。
从下拉搜索词可以看出，INFJ中的实感常常被认为是“封闭、独立、过度思考、不爱社交”等等，这其实并不是全部真相。首先，infj在自己熟悉的领域内可以表现得相当活跃和敏锐，因为他们对于事物的洞察能力和深度思考常常优于大多数人。而一个“独立”的人，则可能更多地是基于自身价值观和霸道性格而发展起来的行为特质，与实感能力本身无关。
其次，infj并不排斥社交，但他们对于社交的标准可能比较高，与自己内心的一致性和真实性有关。他们不喜欢浅薄的交际和勉强的虚伪，更倾向于寻找相同信仰和情感的人，或是在自己擅长领域内与志同道合的人建立深入的联系。对于符合这些条件的朋友和圈子，infj也可以表现得极为开放和热情，乐于分享和交流。
那么，infj中的实感到底是指什么呢？实感即Sensing，是MBTI的四个维度之一，与直觉（Intuition）形成了区别。实感者更加注重具体、现实的经验，利用五官来感知世界，关注细节和具体的事物。而相对于这一点，infj可能会偏向于其他方面的特质，比如直觉（Intuition）和情感（Feeling），因此显得比较缺乏实感的倾向。但实感并不是一定要表现出来的特质，特别是对于一个内向和自省的人格来说。infj的实感能力并不是消失了，而是被他们内心更加复杂的意识和情感所压制了。因此，我们需要去发掘这个隐藏在内心深处的现实感受。
如何发掘infj中的实感呢？一般来说，我们可以从以下几个方面入手：
1.注重身体感受：infj需要提醒自己，时刻保持对身体感受的注重。这不仅有助于身体健康，也是发掘实感的重要途径。你可以倾听自己的身体成分和需要，比如饥饿、疲劳、渴望运动等等，并且在每天的生活中给自己足够的休息和重视。
2.提高感知敏锐度：infj可以通过观察、聆听和感知来提高自己的实感敏锐度。可以通过艺术、音乐、阅读等方式来锻炼自己对于细节的敏锐度，也可以多关注周围环境和事物的变化，并且尝试表达出来。
3.学会接受“简单”：相对于其他人格类型而言，infj更倾向于从事复杂的思考和情感探索，因此容易把简单的事物或者小细节忽略掉。我们可以通过明确目标和关注细节的方式，让自己更加注重当下和具体的感受。
最后，我想再强调一下，infj中的实感并不只是指向外在的物质世界，而是与内心的情感和精神层面有紧密的连接。因此，发掘自己的实感能力，不仅是认识外部世界，也是认识自我和与周围人建立更加真实的联系。