你是否有过这样的经历？在工作、学习或社交中，你因为情感丰富、思考深刻、敏感易觉察而被认为“分心”、“太敏感”、“过于独立”、“退缩害羞”等等。如果你是INFJ人格类型，那么这些“指责”可能会更加频繁。但是，让我们团结起来，保护彼此并宽容地理解自己的个性特点，因为Infj的分心不是我们的错，无所谓如何他人看待。
Infj分心不是我的错
INFJ是MBTI中最为罕见的人格类型之一，保持内敛、强大、敏感和挑剔是他们的特点。正如C.S.路易斯所说：“我不知道在过去发生了什么或者在未来会发生什么，但是现在的时刻比任何时间更加珍贵。”
文章来自Verywell Mind英文网站上INFJ人格类型页面，该页面呼吁人们不要将INFJ的分心等特点当做问题来看待。“分心”对于其他人也许无关紧要，但是对于INFJ来说，这意味着他们正在处理复杂的思想、情感和信息。“分心”是INFJ长时间集中注意力的结果，而不是一种缺点。
INFJ的思想明确、深度和丰富，很容易迸发出许多理念、想法和愿望，这使得他们可能打断他人，从容地打破“沉默”或者开始一个新的议题。这并不意味着INFJ在意会议的规则或其他人的看法，而通常是为了探索和创造新的想法和主题。
宽容地对待自己
作为INFJ，在你被别人认为是“分心”和“太敏感”的时候，你不能忘记宽容地对待自己。你的思想可能会比你周围的一般人更为复杂有趣，这是您的优势，而不是劣势。以下是几种方法，帮助你在自我对话和积极展示下面的技能：
清楚你的思维过程，把它变得可视化。无论是表格、脑图、甚至是建立模型来描述你的思维。这可以帮助你清楚地了解某个想法和概念的表现形式，这让你更有信心和清晰。
2.记录你的想法
保持笔记和日志，任何时候随手记录新的、有趣的、令人奇怪的或者有挑战性的想法。这些记录可以用于参考以后的创作、分析或者思考。
3.学会沉淀
沉淀是意识流写作中的一个重要概念，它开始于一系列毫无意义的句子，最终导致一个更具内涵的思想和感情的组合。通过容纳你的思维和情感，你可以做到无限探索自己的想法和观念。
宽容地理解其他人
在宽容地对待自己时，也要宽容理解别人。无论 INFJ 分心如何让他们出不起任何裨益，但当然不妨碍我们做 Infj 的影响波动，我们还是能够想想别人的常规想法和冲突解决之道：
1.明确你的需要
无论何时，都让团队意识到你的需要，比如，如果你需要更多的信息来处理某些思维程序，则反复找准谈论的内容和方向。
2.练习明确地表达你的思想
学会敞开心扉，坦诚的表达你的思维和感情，这对于保持清晰有序、展现你思维潜力很有帮助。同时，让团队明白，在氛围友好且尊重的情况下分享。
3.不强迫自己决策
当 INFJ 面临做决定时，他们可能会犹豫不决，考虑的因素相较一般人多得多。当这种情况发生时，别人提供帮助非常必要，也能带来一些精神上的支持。
INFJ分心不是我们的错, 在了解和宽容的背景下，无所谓如何他人看待。我们需要宽容理解自己的特点，学会利用这些特点去做我们更想做的事情和从事我们更有影响力的工作。同时，给我们的工作环境一些时间去适应我们的特定人格类型，让我们在蓬勃和创造力方面朝着正确的方向前进。除此之外，我们还要练习理解和宽容对方，以最好的方式与团队和解决冲突，使我们的潜力最大限度地释放。