作为MBTI相关专业的资深人员，我了解INFJ类型的人们往往比较敏感且容易陷入情绪低谷。当你的infj女朋友不开心时，也许你会感到无从下手。但是，如果遇到这种情况，我们应该怎么办呢？
以下是一些有效的解决方案分享：
1. 先了解infj的情绪状态
作为她的伴侣，了解你的infj女友的情绪状态非常重要。了解她的情绪来源并与她沟通可以帮助你更好地了解她的想法和感受。请试着去倾听她的心声，诚实地表达你的理解和同情。
2. 提供舒适的环境
对infj而言，他们需要一个有安全感的环境来平衡自己的情绪。所以，努力为你的女友创造一个舒适的环境，例如点燃蜡烛、播放轻柔的音乐或者给她泡一杯热茶等等。
3. 给予支持和肯定
当你的女友处于负面情绪中时，她很可能认为自己无法做好任何事情。这时候，你应该向她表达你的支持和鼓励，并强调她的优点和实力。即使只是一些简单的肯定，也能让她感到受到重视。
4. 一起做事情
如果你的女友不开心，那么可能什么事情都做不了。在这种情况下，为她提供参与感的方式会特别有效。可以建议她和你一起做她喜欢做的事情、或者一起去做一些新的事情。这样不仅让她分散注意力，同时也能够加强你们之间的联系。
5. 着重关注她的情感需求
infj型的人对于与他们情感上的接触和沟通非常重视。所以当你的女友不开心时，试着用更多的时间关注她的情感需要——如有效的交流，温暖的拥抱以及适当的时间来慢慢安抚她。
扩展阅读：infj女朋友不开心怎么办（情绪解题窍门）
除了以上的五个方法外，也还有一些方案可以帮助你化解你infj女友低落的情绪。以下是一些情绪解题的小窍门：
1. 给自己点时间
当infj不开心的时候，他们很可能会烦躁和焦虑，这时候就需要给自己一点时间，冷静思考。建议她留下独处的时间，去回想一下发生了什么，努力让自己平静下来。
2. 寻求一些社交场合
有时候，与一些可以理解她的人诉说心中的苦闷对于infj来说是非常有帮助的。比如找一些朋友出去喝咖啡、聊天或者一起参加某个社交活动等等，都能够帮助她恢复情绪。
3. 运动释放压力
运动是提高心情的好方法，可以迅速地改善情绪低落。参加一些运动活动、或者去健身房、做瑜伽等等都能够让你的女友放松身心，更积极地处理自己的情绪。
作为一个理解infj类型性格的人，我们知道他们在情感方面更易受影响也更加敏感。如果你的infj女朋友不开心，以上的这些建议希望能够帮助你关注她的情感需求，并让她走出低谷。