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INFP是MBTI性格类型中的一种，他们通常比较敏感、富有同情心，内心情感表达丰富。但是，有时候他们也会陷入到情感中去，很容易受到伤害。如果不小心让自己心爱的人离开了自己，他们对此的伤害可能会比其他人更加深刻。那么，如果一个INFP分手了，该怎样挽回呢？
一、先静下心来
当你发现自己已经分手了，不妨先静下心来，好好地思考一下分手的原因。是否是自己做错了什么，或者是双方都有问题？这个时候，你需要好好反思，才能够解决问题，挽回对方的心。
二、重新认识自己
INFP通常都是比较自我意识比较强的人，但是他们也会受到外界的影响，而做出不是自己想要做的事情。因此，当你重新认识自己之后，你就能够更好地理解自己，更好地认识自己所需要的东西，以及在过去的关系中，自己扮演的角色。
三、寻求帮助
如果你发现自己无法解决问题，那么可以试着寻求帮助。不要在逆境中孤独挣扎，你可以向朋友、家人或者专业人士求助。
四、热情、真诚地表达
当你突然想要挽回对方的时候，不妨试着热情、真诚地表达自己的心意。让对方能够感受到你的善意和真诚，这样才能更好地挽回对方的心。
五、缓慢而稳定地接触
当你确定要重新接触对方时，不妨试着缓慢但稳定地接触对方。天天给对方发信息、打电话的方式可能会让对方感到烦躁。适当的接触可以让对方销掉自己的心理防线，让你有机会会再次成为他/她的伴侣。
六、不要过于强求
最后，不要过于强求。如果你的手段仍然没有效果，那么只能表示对方已经不再爱你了。不要继续固执地没有感情的强求让你追求人生的幸福。
INFP分手后需多思考，尝试理解自己。从此，就可以试着通过认真反思、重新接触和表达，让被挽回的机会变得更大。