INFP-T人格类型被称为“Mediator”（调停者），他们注重内在的价值观和感受，常常是有利于他人的理想主义者。INFP-T人格类型的人，往往深思熟虑、善良、极富创造性，但也经常感到孤独和被误解。此外，他们通常不是很好的规划者，容易远离现实并失去动力。这些都是值得关注和努力克服的问题。以下是一些针对INFP-T人格类型的建议，帮助他们更好地探索自我和融入社会。
1. 发掘自己的潜能
INFP-T人格类型往往富有想象力、敏锐的洞察力和良好的表达能力，但他们经常缺乏施展才华的机会和信心。我们建议，INFP-T的朋友们可以多试试写作、音乐、艺术或戏剧等方式展现自己的才华和想法，这可以帮助他们建立自己的品牌和信心。同时，他们可以利用自己优秀的沟通技能，去尝试更多的交流，尝试分享自己内心深处的故事和思维方式。这有助于他们自我认同的同时获得社会认可。
2. 探索与他人的关系
虽然INFP-T人格类型更喜欢独处，但他们也经常感到孤独。而理解、认识并包容他人，对于建立健康的社交关系至关重要。建议INFP-T的朋友们多试图去了解别人的观点，并尝试去接受不同的观点。同时，他们可以通过参加课程、工作或志愿者活动来学会与不同背景的人相处，以此营造出属于自己的社交圈。
3. 找到平衡，合理规划自己的生活
INFP-T人格类型经常很难完成任务，这往往归咎于他们远离现实并轻视细节。为了克服这一问题，我们建议INFP-T的朋友们在日常生活中设立时间表，设立合理的目标，并定期检查进展情况。同时，他们也可以尝试将自己的工作、学习和娱乐等部分分配好时间，找到一个适合自己的平衡点，从而保持理智和积极。
4. 保持积极态度和乐观心态
INFP-T人格类型往往容易遭受挫折，尤其是在面对失败甚至打击时容易受到打击。我们建议INFP-T的朋友们应该保持积极向上的乐观心态，这可以帮助他们从挫折中快速恢复并寻找更好的解决方案。而有时候，保持一份适度的幽默感和寻找自己生活中的美好瞬间也能够帮助我们摆脱消极情绪，更加积极地面对未来的生活。
INFP-T人格类型的人，常常是充满激情、创造力和理想的人。然而，在自我探索和与人交往中，还有许多不便和障碍。我们希望以上建议能够帮助INFP-T人格类型的朋友们克服问题，拓展自己的生活和视野，成为与他人和谐相处、积极进取的人。