INFP作为MBTI人格类型中最为神秘和独特的一个，他们喜欢和平与自由，在面对复杂的情境时常常会体验到内心的冲突和彷徨。在社交和人际交往方面，INFP非常敏感和易受伤。他们往往会认为自己不被理解或者是孤独无助的存在，这种情绪感受更是深刻而强烈，时常让INFP觉得自己很惨。
以INFP为关键词进行百度下拉搜索，我们可以看到以下几个相关词汇：
- INFP越活越不开心
- INFP情商低下
- INFP如何调整自己
- INFP压抑自己怎么办
这些搜索词汇都表现了INFP的一些典型特征，尤其是针对他们情感、情绪和社交方面的困境。接下来，我将从多维度的角度探讨INFP为什么会觉得自己很惨并提供一些具有实际意义的建议。
1. 自我否定
INFP内向、决策型和感性思考导致他们更注重对内部心灵世界的关注。但是，在面对外在世界时，INFP也会遭遇到来自不知名的压力和互动问题。通常情况下，他们对自己的能力和价值会存在质疑和不合理的自我否定。比如，当INFP无法满足自己期待的要求或者面对挑战时，他们会认为自己是失败者并且容易陷入到长期的自我批判中。这种自我否定将会影响INFP在各个方面，包括社交、工作和个人成长等领域。
解决方案：认可自己并给自己肯定。INFP应该学会了解自己的独特性，放松内心，并且给自己留有更多慢慢发扬的空间。INFP也可以通过写日志、讲故事或者是尝试新的创意性活动来表达自己的热情和活力。
2. 找不到归属感
另外一个原因，是因为INFP通常是很难融入人群或者是找到归属感。他们喜欢追求想法、情感和理念，同时也愿意探索生命的深层次。但是，由于他们独立、理想主义和极具创意的特质，他们对于组织、团队和群体往往缺乏协作和配合能力。他们相信自己可以独立完成更多任务，因此也不太重视个人关系和外部秩序。
解决方案：接纳自己并积极与周围的人建立联系。INFP应该意识到外界世界也可以给予自己更多可能和机会，例如参见小组活动、志愿服务或者是讲故事角色扮演等领域，与他人分享经验和洞察，和他人建立深层次的交流和信任。
3. 寻求审美化的风格
INFP对于外界的真实性和客观界限会感到不适，他们更愿意追求和谐、理想化和神秘感。对于工作任务或者个人责任，他们经常会跳过某些细节或者是安排，并且将他们以审美化的方式呈现出来。这种艺术化程度的降低会增加他们在工作或者是日常生活中的不满足感，并导致他们在自我评估时对自己越来越不满或者是失落。
解决方案：认真分析周围的形势，制定合理的规划和计划。INFP需要重视现实世界，区分奇思妙想与实际可行性，通过阅读、学习和参与社会活动来丰富自己的眼界和思维。 INFP可以将审美化的风格放在创造性领域中，并通过自我的提升而不是忽略外部环境达到更高的成就和发展。
4. 没有寻找到适合的职业选择
最后，INFP常常遭遇到悲观、不满或者是迷茫等负面情绪，大部分原因是由于他们没有找到一个和自己兴趣、能力和价值观对接的职业选择。INFP通常是敏感的人格，他们需要一个安全和稳定的工作环境来让自己达到创作和成长最大化的才能。但是太多的INFP在工作时延续了他们的青春期幻想，期待着刺激和创造性的挑战，却常常找不到一个适合他们的行业或类型。
解决方案：寻找一个既具有充沛激励性又符合自己价值观的职业。为了达到这一目标，INFP可以通过参与网络课程、行业讲座或者是尝试各类实习活动来拓展自己的视角和知识。 INFP也可以考虑在领导力、写作等方面发扬自己，寻找能够结合自我意志和世界需求的平衡点。
INFP觉得自己很惨并非无法解决。对于INFP而言，他们需要认识到自己的优秀特质，学会接纳自己和周围人、事和物的存在，同时把握自己的目标和前进的方向，以便在过程中更好地感受生命的乐趣和光彩。