INFP是Myers-Briggs性格类型指标(INFP)的简称，其代表人格特质为内向型、直觉型、情感型和感知型。INFP在宽广的性格类型中只占2％，在22个性格类型中排名第三。INFP害怕恋爱的现象十分常见，甚至可以说是固有的特点之一。
为什么INFP害怕恋爱呢？
恐惧源自内心的深层需求。
性格内向的INFP更倾向于保护自己。他们很少打破自己的内心盾牌，与别人建立亲密关系的决定让他们害怕。他们内心深处的需求是被尊重、赞赏和接受。如果他们感觉自己没有受到足够的重视，他们就会感到不安和失望。在恋爱关系中，他们想要的不仅仅是一段简单的浪漫关系，而是彼此建立起真正意义上的精神互动。但要做到这一点，需要大量的时间和心理能量，这对于INFP来说是一个巨大的挑战。 INFP视爱情为重要的事情，因此害怕受伤、失望或被拒绝。
恐惧来自于一种不稳定性。
INFP通常喜欢事先规划。一个漂浮的、没有意义的生活必然会让他们感到不适。因此，对INFP而言，恋爱关系十分具有不稳定性，因为在恋人之间的关系本质上是难以准确建立的。无论是对于自己还是对于恋人而言，都难以预测、规划和掌控。因此，当INFP面对这样的情况时，内心深处的不安全感就会袭来，进而导致担心结果和忧虑未来。
恐惧来源于选择。
由于INFP通常是一群极具灵感的人，他们相信自己的选择很重要。当他们做出错误的决定时，他们便会开始思考 -“如果当时我选择了其他的，将会如何？”他们希望避免在任何方面做出错误决策。因此，当他们需要做出关于恋爱的决定时，他们会感到烦恼，而这恰恰是他们所害怕的。
那么该如何解决INFP的恐惧呢？
逐步建立信任和稳定性。
INFP在恋爱之前通常会选择相识的机会，并了解对方信任的程度。在他们的内心中，建立信任是建立关系的前置条件。当他们发现对方值得信赖时，他们就会开始逐渐解下自己的内心钢罩，打开心扉，并开始建立稳定性。
放宽内心的要求。
INFP往往是很完美主义者，面对多种不同选择时他们会试图做到最好。但是他们必须意识到恋爱是一个不可预测、不可控制的领域，没有哪一种方式是准确无误的。我们需要学会接受一些不确定性，从而避免生成深层次的担忧和忧虑。
制定自己的恋爱规则。
INFP通常喜欢有计划的生活和决策。这意味着他们需要努力为自己制定恋爱规则。例如：多和朋友交往、尽可能寻找那些有相同兴趣爱好的人等等。这能帮助INFP明确他们所需要的东西，并建立基于#8216;自己充满智慧的观念的稳定关系。
害怕恋爱的INFP，固有的内向性、完美主义和要求高的性格特质都是恐惧的根源。但是，通过逐步调整心态、放松内心需求和制定恋爱规则，INFP可以打破内心中的恶循环，并探索更深层次、更激动人心的恋爱关系。