MBTI性格类型理论流行了几十年，很多人在职业规划、人际交往等方面都借助于该理论进行分析和指导。INFP-T（Introverted, Intuitive, Feeling, Prospecting, Turbulent）和INFJ-A（Introverted, Intuitive, Feeling, Judging, Assertive）都是典型的“IF”型人，特点是情感细腻、对人文关怀、宜静不宜动，两者的区别在于后者偏向自信、果断，更会掌控情况。
然而，有时一个人却会发现自己的性格从INFP-T悄然转变成了INFJ-A，这种改变会带来怎样的认知和行为上的变化呢？让我们一同探讨。
认知上的变化
INFP-T的人通常非常内敛，善于寻找内心的宁静，并且对未来充满想象力。但是INFP-T的想象力也很容易陷入繁琐的漫游状态中，无法准确预测未来。他们还有一种让人难以置信的远见和洞察力，常常能够预测出别人无法想象的结果，因而而获得了一定的崇高地位。但认为对未来的构想太过于悲观，会使他们处于长期的疑虑之中。
与此相反，INFJ-A在预见未来时更为实际和确信，具备较强的倾听能力和对身边人事物的觉察能力。他们喜欢整理自己的想法和知识，通过分析和评估自己的经验来发现重复的行为模式并寻找解决方法。从肆意追求静态的思考方式到更加关注外界环境变化和个人与周围人物互动，他们对自己和周围事物的洞察已经从“内向”转变为“外向”，更加理智，属于更适应现代社会需求的特质。
行为上的变化
在行为方面，INFP-T往往会感性决策。他们非常关注自己内心的直觉和情感，并通常花费大量的时间和精力来维系自己内外一致的价值观和道德标准。INFP-T也有时候比较容易让自己卷入到情感的漩涡中，难以接受别人的批评和反驳，过度的内向性也会使他们更加美化自己、否定他人。
INFJ-A则常常进行理性决策。他们具备更全面的审视能力和策略思考，能够整合环境信息和头脑中的知识，快速进行分析与判断。他们在行动中通常更为果断，能够更快地把握机会并展开合适的行动，表现更为自信和果敢。
如何适应性格转变
虽然INFP-T变成INFJ-A并非易事，但也并非完全不可塑。下面简单列举几个方法，大家不妨尝试一下：
1. 放空和关注；以对象出发的探索，同时也关注自我感受，从两个角度对外部世界展开观察，可以有选择性地使用强制性错误模型来指导行动；
2. 参考过去的经验，通过反思来寻找价值和意义，用现在的知识来给将来提供指引，但也不要把过去事件挂在心上，因为未来才是最重要的；
3. 投身进更为积极、有趣和富有激励性的事物之中，比如社交、运动、健身、旅游等领域，或者参加可以拓展自己视野的讲座、活动等。
性格转变确实会给人带来很大的冲击和不适，但转变之后也可以成为一个更好的自己。只要用心去体验、探索、了解，就能越来越接受自己的变化，并从中汲取新的学习和挑战。