作为INFP，被抛弃可能是最难受的事情；我们深深爱上了一个人，但是我们从未意识到他们不能像我们一样看待世界。我们想要的是一份恒久不变的真爱，我们渴望得到的是对方的理解和支持。然而，无论我们怎么努力，我们都不能避免被抛弃的风险。当这种事情发生时，我们可能会感到彻底破碎，我们的内心充满了痛苦和悲伤。
（如何面对情感受伤）
首先，我们需要坦然面对我们的情感受伤。尝试逃避这些情感只会让它们愈发显著。我们需要花时间让自己沉浸在痛苦中，哀悼我们失去的事物，并接纳这些情感。我们不能把这些情感压抑起来，否则它们会积累成无法控制的情感波动，使我们难以做出正常的决策。
其次，我们需要寻找支持。因为我们长期以来渴望得到支持，所以在情感遭受打击的时候，我们需要拥有身边的人来给予我们爱和支持。这些人可以是父母、兄弟姐妹、朋友、咨询师等。无论是通过谈心交流还是参加支持小组，我们都需要找到一种方式来与他人分享我们的经历和感受。
最后，我们需要采取行动，从自己手中重建自我构建。在情感遭受打击时，我们常常会对自己产生怀疑。我们会问自己为什么没能赢得对方的爱或者我们做错了什么。然而，这种自否定不会让我们感到更好。我们需要采取积极的措施来重建自我价值。这可能包括改善我们的自我形象、投入新的爱好、追求新的机会和展望未来的美好事物。
（如何重建自我价值）
首先，我们需要意识到我们的自我价值不取决于外界的反应。我们的价值取决于我们自己的内在品质、特长和价值观。我们需要重拾对自己的信心，重新认识和发掘我们自己的优点。
其次，我们需要找到一种新的方式来表达我们自己。我们可能会发现，我们在过去的关系中试图按照别人的期望来塑造自己的形象。现在，我们需要找到自己真正的声音，并在生活中表达它。这可能包括参加新的社交活动、试着做一些不同寻常的事情或者寻找与我们真正相符的工作和爱好。
最后，我们需要认识到，我们并不是唯一一个经历这种情感受伤的人。我们需要尝试与其他人分享我们的经历和情感，以从中获得支持和帮助。同时，我们也需要学会接纳自己，接纳自己的情感，从而在情感遭受打击时更快地恢复过来。
在面对情感受伤和被抛弃时，INFP们需要关注和重建自己的心理价值和身份认同。当我们能够接受我们的情感，并采取行动来重建自我价值时，我们就能够开始走向更健康、更平衡的未来。