INFP是指直觉（Intuition）、感觉（Feeling）、思考（Thinking）、判断（Perceiving）四个首字母的简称。他们喜欢独立思考，关注内心体验，对美好事物有敏锐的感受力，但由于内心比较脆弱，容易被外界的负面情绪和挫折感所影响。如果你是一位INFP，常常感到身心疲惫，那么这篇文章将为你提供一些安慰和建议。
接纳内在情绪
INFP往往过度强调自我拯救，在经历挫折、负面情绪时会压抑自己的情绪，并试图将其扼杀在摇篮中。这种做法虽然会让自己保持强大的外表和不为人知的内在脆弱，但却会加重心理压力。INFP需要倾听内在的情绪声音，并积极寻求身边人的支持与理解。
释放情感压力
INFP通常具有双重性格，既能够与自我保护机制保持距离，但也同样需要与人敞开心扉、分享情感。INFP可以寻找自己信任的人，与TA分享自己的负面情绪和经历，以此减轻内心压力。此外，也可以通过音乐、画画、瑜伽等方式来释放情感压力。
探索内在世界
对于INFP来说，探索内在世界是非常重要的一步。他们需要从内心深处寻找答案，并时刻提醒自己，再艰难的时刻也不能放弃自己。这种意识不仅能够帮助INFP更好地理解自己的想法、感受和行为，还能促进他们开始建立积极的内心话语，从内而外地改善自己的心态。
发掘个人潜能
INFP是一群富有创造力和想象力的人，其独特的想法和与众不同的行为风格经常会被误解。但INFP需要认识到自己所拥有的内在潜能，例如：优秀的音乐、美术或其他创作能力。要保持积极的心态，通过认真听取反馈、学习并运用反馈中的建议来提升自己的专业技能。
得到他人的理解和支持
INFP往往会怀疑和否定自己的价值，不敢向别人展示真实的自我。因此，他们需要得到身边朋友、家人的理解和鼓励。在面对困难和挫折时，别人可能无法提供实际的帮助，但可以给予情感支持和正能量的鼓励，在关键时刻给予自己力量。
：
作为INFP，能够正确地认识自己，并付诸于行动是十分重要的。只有发掘自身内在潜能、接纳自身脆弱情感、释放压力并得到他人支持与理解，才能够让自己更好地成长和发展。最后，要知道，你的价值不在于外界评价，而在于自己的内心经历和感受。