INFP是指内向、直觉、情感和判断性格。他们通常非常敏感，善良，关注他人，很少会主动挑衅或伤害任何人。然而，在关注他人的同时，INFP也经常担心自己对他人的行动是否会造成不安或不满。
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在这篇文章中，我们将探讨INFP为什么会担心别人的原因，并提供一些帮助他们放松的建议。
为什么INFP担心别人不开心？
在INFP的性格中，他们是外向情感的人。这也就意味着他们很容易与他人联系，也会关心他们身边的人们。因此，当他们的朋友、家人或同事处于悲伤、愤怒或痛苦的状态时，INFP通常会感受到他们的情绪并表现出同情。
但是，他们对他人情感的关注也导致了INFP的担忧。他们可能会为自己的行动或言论带来负面的后果而担忧，或者因为自己的错误而感到难过。这种情况下的一个例子是当他们告诉一个小谎言时，后来发现它深深地伤害了他们的朋友时，他们内心会有很多负罪感。
INFP也可以被社交媒体所压倒。他们会担心他们是否已经“赞”或回复了每一个人的消息，或者在发帖后害怕被他人攻击或者不被理解。这种情况下常常是他们有内疚感或者自我质疑。
因为他们对他人情感的关注，以及对自己行为和言语后果的担忧，使得INFP感到了焦虑和沮丧。
建议帮助INFP放松
虽然焦虑是一个非常真实的问题，但是有些方法可用于帮助INFP放松并减轻他们的担忧。
1. 简单生活
因为INFP比较敏感，所以通常不喜欢让周围环境太复杂（如大音乐、强烈的气味、过于亲密的人群等）。因此，他们需要一个简单的生活方式来缓解他们的感官压力。这包括花更多的时间独处，享受自己喜欢的艺术、音乐等。
2. 沉浸在令人愉悦的活动中
INFP应该找到一些可以协助减轻焦虑和担忧的活动。田园、花园、散步、读书等都是很好的选择。这些活动可以让INFP重新连接到自己的内心世界，同时享受自己的悠然时光。
3. 给自己一定的捆绑自由
INFP 可能会因为过度的关注周围的人而感到沮丧。因此，给自己一些独立探索的自由往往是很不错的做法。比如体验一下人类强烈恐惧的活动，比如去一个未曾去过的地方旅行，或者在自由骑行和登山等运动中挑战自己。
作为一个INFP，我们需要享受时间，提供自由时间，沉浸在有意义的事情中，并减轻那些通常困扰着我们的担忧。通过寻求自我探索以及重新联系自己的兴趣爱好和价值观，我们可以帮助自己安排一个更加美好的生活。