INFP是MBTI性格类型中的一种，他们是非常善良悲观的人，总是对周围的事物有着强烈的情感共鸣。作为一名INFP，他们需要停下来思考，调整自我并努力去探索自己内心的世界。以下是一些方法，可以帮助INFP忙碌的生活中，找到并充实自己的灵魂。
寻求孤独
“听从自己内心的声音”，这是INFP们所追求的。他们有时候需要将自己从外部世界中隔离开。去一个安静的地方，阅读，写作或者进行一些其他的创造性活动，这可以帮助INFP们获得平静和放松，并可促进他们自我探索和理解自己。
（INFP如何寻找内心的平衡）
深入自我探索
INFP们需要经常问自己：我是谁？我想要什么？我需要什么？ 这种探索过程可以帮助INFP更好地理解自己，找到生命的目标和愿望。诸如日记之类的工具对INFP尤其有用，因为文学思考和个人审视都是他们的强项，可以以此来寻求理解。同时在心态处理过程中不应感到邪恶或错误。为了探索设计自我，但要据此成长，并坚信自己内心之道。
（INFP如何学会自我认知）
保持创造力
INFP们是天生的艺术家，他们需要保持一定程度的创造性和想象力。可以通过写作、绘画或者音乐等方式来发挥这种特点。在这样的活动中，他们可以找到创造性的能量和契机，突破常规的框架，让精神远离力量消耗境况。
（INFP如何激发创造灵感）
寻找适合的社交圈
INFP们不喜欢过于世俗化、形式主义流行的交际活动，他们更注重深度友谊，因此与了解和理解自己的同类相处区别更好。寻找适合自己的社交圈非常关键。在这样的社交环境下，INFP可以在更舒适的状态下自然地表达自己的情感，得到他们所需要的能量。
（INFP如何建立深度社交圈）
INFP们需要充分利用他们内在的能量，并深入地探究自己。通过孤独和有意义的创造性活动来营造宁静的心境。寻找可信赖，深度理解自己的朋友圈，感受着自己所需要的那种势力，以便更好着力于自我发展。