INFP（Introverted Feeling with Extraverted Intuition）是16种人格类型之一，它们以创意、幻想、和对个人价值观的忠诚度为特点。但是，INFP人也常常面临着人缘不好的困境，那么为什么呢？
1. 过于敏感
INFP倾向于把所有的事情都内化，包括批评和压力。他们很容易感受到他人的情绪和反应，有时激起了情绪反应却发现自己没有准确理解事情的真相。因此，在人际关系中，INFP往往担心过于自我保护而难以表达自己的真实感受，可能会产生理解上的误差，使得他们无法与人有效地沟通。
2. 独立性强
INFP往往拥有非常独特和个人化的人生和价值观，他们不喜欢被外界的规定或期望束缚而希望自由。他们也相信自己有权利在生活和决策上做出自己的选择。这种独立的个性容易让人误解他们不愿意接受帮助或团队合作，从而导致难以与人合作，缺少支持网络。
3. 不太善于表达
由于内倾和敏感的说法，INFP不擅长主动表达自己，他们往往更愿意在自己熟悉的环境下依靠日常行为来展现自己。然而，在人际交往中，主动表达和沟通非常重要，如果没有能力与别人有效地交流和表达观点，就会导致人际关系上的隔阂。
4. 过分追求完美
INFP往往是完美主义者，他们倾向于过分严格地责备自己和别人，因为他们期望一切都应该像他们想象的那样完美（即便实际上并不存在绝对的完美）。这种情况可能会导致他们过于挑剔，在与人打交道时总是嫌弃别人不能做到符合他们的标准。
那么，INFP如何改善他们的人际交往能力，建立自己的支持网络呢？
1. 学会客观分析情况
INFP需要学会客观地看待身边的人和事物。他们也要尽力不让自己过度反应和操心，要相信自己、做出选择，并接受由此产生的任何后果。
2. 学会寻求帮助和支持
INFP也应该意识到自己需要其他人的支持和合作。当面临压力和挑战时，他们也应该学会向身边的人寻求帮助和支持，这样可以有效地减轻自己的压力，同时也可以建立更为健康和深入的人际关系。
3. 学习主动表达
在社交场合中，INFP需要学会主动与人交流和沟通。如果自己的表达能力比较有限，无需勉强，可以从听取别人的意见开始，然后逐渐慢慢地沉淀自己的想法和观点。
4. 放松自我要求
INFP需要意识到没有人是完美的，也没有绝对的完美标准。他们应该学会更加宽容、开放地看待自己和周围的人，同时不断调整自己的期望，从而缓解因过度关注完美而对自己和他人施加的压力。
虽然INFP人缘不好的原因如上述4点所示，但每个人的经历和问题都是独特的。如果您或您身边的人正面临INFP人际交往困境，希望本文可以为您提供有用的思路，从而解决个人问题和找到适合自己的生活和工作模式。