INFP（Introversion,N,Feeling,Perceiving）是Myers-Briggs人格类型指标中的一种，通常被描述为热情、有同情心、理解力强、重视个人价值观和对事情的关注，是人群中思考最深刻和最独立的类型。然而，INFP也常常感受到强烈的情感波动，表现出情绪化，有时会感到无所适从和难以处理情感问题。在本文中，我们将探讨INFP情绪化问题的原因，并提供一些帮助INFP学会处理情感的建议。
压抑情感的后果（过度情感憋灵魂？）
对于INFP，情感总是很强烈。尽管他们往往优雅地处理情感，并善于向他人表达他们的想法和感受，但他们仍然有可能在某些时候压抑他们的感情并躲避真正的情感处理。这种情感的限制和掩盖不仅会对身体造成负面影响，还可能导致心理上的疾病和感到无能为力的绝望感。
对情感的理解（如何欣然面对情感？）
对于INFP，理解和处理情感是很重要的。这些人都有与生俱来的情感智力，但他们通常需要学习如何将情感处理方法整合到自己的思考过程中。以下是一些帮助INFP理解并处理情感问题的建议：
1、承认情感：INFP在独处或时刻挣扎时，可能会因为强大的情感而深感不安，但是积极学会面对并承认此类情绪是健康而又必须的一步。情感从来就没有一个“正确”的答案，并且情感也不会因为我们忽视它们而消失。当INFP接受情感并开始处理它们时，他们可以逐渐理解并掌握自己的情感状态。
2、找到情感出口：学会通过某种形式来表达自己的情感，例如用画画来表达自己的痛苦或者写一篇日记记录自己的感悟。通过这种方式，他们可以逐渐减轻情感的压力，而不是将感情压抑在内部并导致心理上的疾病。
3、接受自己和他人的感情：即使人生中的特定情绪对INFP来说是“负面的”，也要尽量接受它们，因为这些情绪往往是跨越它们时更健康的压力阶段。同时，保持了解自己和他人的感情，并用同情心对待他人的感情，也是缓解情感问题的健康方式之一。
寻求支持（寻找朋友的支持）
一个非常重要的环节是INFP是否能够找到一个真正理解和支持他们的朋友。这些人通常需要那些可以允许他们在安全的环境中表达他们的感觉和想法的人。所有的INFP都应该寻找他们的同理心和理解性，特别是那些真正希望帮助和支持他们的人。有时，专业的咨询人员也可以提供帮助。
处理情感不是一项容易的工作。当INFP不清楚应该如何面对自己的情感时，他们往往会进入一个深刻的思考过程。不过，如果他们能够承认并理解自己的情感，寻求支持，以及积极地找到处理情感的出口，并且比较好的解决了INFP的情感问题。