小蝴蝶是一个生活在自我的完美境界中，对外界充满理想化和热情的INFP型人。可是很多时候，小蝴蝶又会陷入情绪低落和自我否定中，感到很难适应现实中存在的矛盾和困难。那么我们该怎样帮助小蝴蝶走出低谷呢？
1. 拥抱现实（INFP如何面对现实）
INFP倾向于理想化思维，常常对外界事物充满幻想。然而，现实中的世界往往并不是那么完美和符合我们期待的。对于小蝴蝶来说，接受现实并学会用理性的眼光看待世界是十分重要的。无论是个人生活还是职业规划，都需要有脚踏实地的态度。
2. 培养自我意识（INFP如何提高自我意识）
INFP通常具有很强的自我意识和卓越的洞察力。但在成长过程中，很多人可能会因为过度被动而忽视了自我意识的重要性。因此，帮助小蝴蝶提高自我意识，对于他们的成长过程也是至关重要的。可以通过交流与倾听、阅读等方式不断深化自我认知，加深对内心需要和欲望的了解，同时更好地理解他人。
3. 打破惯性（INFP如何打破惯性）
INFP喜欢保持自己的生活节奏和舒适圈，常常在习惯中流逝青春年华。但是对于成长来说，走出舒适区是必不可少的。因此，带小蝴蝶接触一些新鲜的事物，挑战原有的想法和生活模式也是十分必要的。可以通过旅行、参加社交活动或者尝试新的文化和艺术形式来拓宽自己的生活领域。
4. 注重个人价值（INFP如何强化个人价值观）
INFP天生有着高度的情感敏感性和关怀他人的意愿。他们非常注重并致力于实现自己的价值和使命，因此理性地修正自己的缺陷，努力将价值观落地实现是十分重要的。不妨和小蝴蝶一起探讨个人的优缺点、目标和梦想，通过寻求资讯、参加课程培训、自我反思等多种方式来强化个人价值观和丰富我们的内在世界。
INFP 是 16 种人格类型中唯一一个具备超常的情感深度和同理心的类型。虽然许多 INFP 类型的人在人际交往中会感到困难，但通过认真学习和相互接纳，在成长过程中可以充分发挥出此类人的独特想法和领导潜力，创造出极其卓越的成就。当然，这些过程也需要内心的勇气与外在的支持。