INFP-T是指Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种性格类型，它代表内向、直觉、情感、判断以及紧张。INFP-T通常是一个艺术家、哲学家或博爱者，他们喜欢思考、探索、发掘和创造。然而，INFP-T也面临着一些问题，其中一个最常见的问题就是不自律。
拖延症是INFP-T不自律的明显表现之一。拖延症是指一个人在计划、开始和完成工作时遇到的问题。当INFP-T感到压力太大，或者任务不是他们喜欢的，他们就会选择推迟开始或完成任务。即使INFP-T认为该任务很重要、必须完成，他们仍然会感到拖延症的压力。这可能导致INFP-T错过了机会、错过了截止日期或者被迫在最后关头仓促表现。
另一个与INFP-T不自律相关的问题是懒惰。对于INFP-T来说，做他们不想做的事情可能需要很大的意志力和自我驱动力。INFP-T更善于追求他们感到兴趣并热爱的事物。所以那些没有激发他们激情的任务很容易被放置在一边无限期延迟。这种行为会导致INFP-T浪费时间，错过机会，或者给自己带来后悔和生活负担。
INFP-T的第三个问题是无聊。当INFP-T感觉生活变得枯燥乏味、无聊时，他们可能会选择做花哨、耗时或不必要的事情来逃避现实或增加乐趣感。虽然这样做可以改善暂时的情绪，但对于建立一个积极的、具有建设性的生活方式来说，长期处于沉迷于无意义的事情甚至会造成危害。
那么应该如何解决INFP-T的不自律？首先，INFP-T需要认识到他们的问题以及问题的来源。一旦意识到拖延症已经影响到重要的事情时，INFP-T应该立即采取措施拯救自己。例如通过制定日程安排、使用记事本或参与小组活动来减轻压力。如果任务无法激发INFP-T的激情，他们可以设定小目标、设置奖励励制或者寻求其他人的帮助。
解决INFP-T无聊问题的关键是让生活变得丰富多彩起来。INFP-T需要定期做他们喜欢的事情、参与新体验、培养新技能以及与有趣的人交往。当生活充满了乐趣和目标时，INFP-T就会更容易专注于自我提高和发展上，也更容易抵制那些可能陷入的诱惑。
INFP-T可能面临拖延症、懒惰和无聊等不自律的问题，但他们并不是注定失去控制。通过认识到问题、实施一些小改变、调整优先事项，以及充实生活，INFP-T可以克服这些挑战，实现更加积极、受控的成长。