作为一个INFP，我深深地感受到了自己爱生气的情况。在与朋友交流时，我曾多次听到“I（INFP）不是应该很温和吗？”这样的欣赏。虽然因为这个理解，我能够理性地看待他们的想法。然而，这个问题并不容易解决，因为它涉及到INFP独特的感知方式、思维以及情感管理。
情感高峰期的阻碍
INFP的爱好者都会知道，我们是典型的情感化类型，很难压制情感。我们经常被贴上“追求感性完美主义”的标签，并倾向于将自己的情感反映出来。我们会对周围事物或人产生深刻的共鸣，甚至会在某些情况下感觉被伤害。当我们因为某种情感开始生气时，经常无法在情感高峰时达成最好的解决方案。我们的思考方式并不稳定，也不会像其他类型那样引入外部逻辑。相反，我们更多地依赖内部思考和感觉。在这种情况下，我们难以平衡自己的情感和理性。
情感调节
为了更好地管理情绪，我们需要不断地学习和练习情感调节。比如，我们可以在情绪高峰期进行深呼吸、冥想等技巧来缓解情绪。我们还可以借助别人的帮助，用外部透视来理解我们的情绪，并从他们那里获取正常的情感反馈。但这也需要我们花费时间和精力去建立这样的关系。
从社交角度看，我们应该试图成为一个愉快、致力于他人认可的人。对我们来说，这是很难的。总是很容易感到孤独和沮丧，尤其是在注重外部评论的社交环境中。
从情感界面来看，我们需要意识到我们比多数人都更受情绪驱动。在这个过程中，我们需要确定自己的观点和价值，而不是随波逐流。同时，我们需要学会与那些情感相似的人交流，寻求支持和理解，从而加强我们的信心和影响力。
我们需要了解自己，找到并真正实践我们的使命和目标。我们需要知道我们的优点和缺点，并意识到与我们相类似的人。
当INFP感到自己爱生气时，对于我们周围的人来说，这很容易理解，但他们并不能真正地体会到我们的困扰。所以，当我们开始生气时，我们需要记住我们的观点和价值，学会情感调节，并寻求支持和理解。只有这样，我们才能在情感高峰中找到平衡并充分发挥我们的潜力。