INFP（即内向感性、直觉性、情感型、判断性）类型的人通常被描述为“诗人”、“做梦家”、“哲人”等标签。他们追求自由、不受束缚，关注内心世界，渴望发现和探索自己的价值观、人生意义以及与世界的关系。尽管INFP在社交场合中可能看起来十分外向，但实际上，他们非常珍惜自己的隐私和内心空间。然而，在这些亮点之外，INFP也有其缺点，比如他们常常过度关注负能量，成为太过悲观的人。
为什么INFP容易变得悲观？
一方面，INFP可能因为敏感而对自己或他人的失败或挫折产生强烈的情感反应。他们会思考这些问题，并在大脑和心理上停留在这些消极情绪中很长一段时间，难以抽身。这可能导致INFP失去对现实的信心，认为他们无法改变这些消极现象。另一方面，INFP也很注重自己的价值观、理想和使命，如果现实与这些不一致，他们也会感到困惑和沮丧。
如何走出消极情绪？
1.接受客观现实。INFP应该从心理上尝试建立一种“观察者”的角色，了解周围发生的事情，并尽可能客观地分析事件的原因和结果。
2.找到解决问题的方法。针对问题想办法寻求解决办法，而不是沉迷于消极。如果当前的方法无用，那么可以改变策略和尝试新途径。
3.透过消极情绪看到积极的成长机会。INFP可以通过思考消极体验，深挖自己的内心需求、激发自己的内在动力并设定目标。例如：INFP可以从一件事情中学到的教训，审视自己的缺点并制定改进计划。
4.增强自我品牌。作为一名INFP，我们可以坚信自己的优势。INFP对自身价值有很高的认知及实现主义，可以不断提升自己的意向和能力，以建立更优秀的个人品牌，激发自己的内在信心，从而控制消极情绪。
在职场上，很多个人分析师、培训师和人力资源专家都喜欢使用MBTI来识别和分析人才。如果INFP能够控制负面情绪，并把它们变成自己的最强烈动力，那么他们将会成为极好的职业选手。