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INFP（内向直觉情感知觉）是Myers-Briggs类型指数（MBTI）中的一种，他们通常是理想主义者、有创意、热情且关心他人。作为INFP类型人，你可能会发现无法控制自己的情绪或感受，这可能导致你在决策时过于情绪化。然而，若要在工作、个人生活和人际关系中成功，需要学会如何变得更加理性。
认识自己
首先，要了解自己的弱点和优点。请问自己：你为什么感到情绪化，你最大的思维目标是什么？当你了解了自己的想法和行为动机之后，就可以找到控制自己情绪的方法。
保持冷静
当面对烦恼或者不和谐的时候，一件重要的事情是保持冷静。不要让情绪控制你的语言和行动。当你感到愤怒或者过于兴奋时，尝试冷静下来休息一下。去散步或者做些其他的放松活动来帮助控制自己的情绪。
了解事实
在做决策或者处理问题之前，最好能够了解所有有关于该事的事实。谨慎的考虑后再作出决定，而不是让情绪主导你的思考。如果你需要帮助，可以请一些值得信赖的人或专业人士给你一些建议。
提高自己的思维技巧
建立自己的思维技巧，将助于使思想变得更加理性和平衡。尝试学习逻辑思考、辩证思考或其他思维技巧，这将在很大程度上帮助你处理日常生活中的问题。
最后
当你完全适应理性思考时，你仍然会感到情绪化，但你将拥有更强大的控制感。在遇到任何困难时，记住“保持冷静”这四个字，并学会如何掌控自己的思想，这是成为一个成功的INFP所必须的。