人与人之间相互感知并共享情感，这是共情（Empathy）的定义。每个人都有自己的共情方式，而MBTI性格类型中的INFP和INFJt，则被认为是较为卓越的共情者。本文将深度解析infp和infjt的共情能力，并拓展各自独特的共情技能。（共情能力测试、共情能力的意义、infj和infp的相似点和区别、infp与infj的共情方式、infp和infj的共情技能、infp的共情技能拓展、infj的共情技能拓展）
共情能力测试
先来进行一个简单的共情能力测试，看看你的共情能力得分。测试链接：https://www.queendom.com/tests/access_page/index.htm?idRegTest=3974。
共情能力的意义
做好共情，可以更好地理解他人，帮助他人，甚至是激励他人。共情能力不仅有益于促进人际关系，还能够启迪自我发展与心理健康。所以，要提高共情能力，不仅仅是为了起到人际作用，还是为了具备更好的生命品质。
infj和infp的相似点和区别
infj和infp虽然都属于NF类型，但他们还是有很多不同的地方。infj喜欢通过思考以及逻辑来了解世界，而infp则倾向于依靠自身的价值观、信仰、梦想等个人感性来理解。infj很少表露真实情感，并总是隐藏自己，而infp则往往会通过详细表达自身的感受来传达情感。在毫无保留地投入和表达自己的时候，infp比infj要更为自由。
infp与infj的共情方式
儿童时候，infp会因为同情心过度大，进而导致过度沉浸在自己的情绪中，会让自己感到疲惫乏力，而这种共情方式不能持续太长时间。成年后，infp更喜欢通过交际来获取自我肯定，也因此提高了自己的共情技能。而infj作为榜样类型，通过对自己的异化和内省，进而了解他人，对他人不断地付出关怀和照顾，从而获得自我价值的认知。
infp和infj的共情技能
infp受其他人情感的影响很深，因此比普通人更具有同理心。infp通过同理他人的感受来了解他人，用心倾听，并给予积极的反馈。与此同时，infj能够快速地洞察出他人的情感，他们似乎可以“看透”别人的内心深处。infj可以在他们的朋友需要支持、鼓励和帮助的时候提供有效的帮助。
infp的共情技能拓展
- 倾听与表达感受：对于infp，好的共情技能是重要的。不仅是倾听他人的意见和想法，也要对自己的感受进行处理，并找到自己的方式来表达这些感受。
- 寻求建议：由于他们更容易倾听并接受他人的观点，infp常常会寻求他人的建议，并且认真考虑他们的建议。
- 观察细节：对于infp来说，从生活的日常小事中获取感性体验，并发现那些被其他人所忽略的细节。
infj的共情技能拓展
- 保持正念：infj常常会忙碌于他们的日常生活，以至于很容易忘记关注内心的感受。因此，保持正念是正确谨慎的方式，从而帮助他们不断保持对他人的关注和支持。
- 倾听他人：即使infj已经知道了别人的感受并做出反应，也不能阻止他们不断地听取他人的意见。因此，学会一些倾听技巧可以让他们的共情技能更上一层楼。
- 利用自己的洞察力：infj往往有极高的解析度，因此利用自己的洞察力和个人经验，帮助别人找到解决他们遇到的问题的方案。同时，这也能让他们获得自主感和肯定感。
人际关系的发展与维护建立在彼此理解和关怀之上。如果你想提高自己的共情技能，不妨尝试吸取本文所述的技巧。infj和infp的独特性格类型为我们的共情提供了丰富的资源。尽管每个人的经历都不同，但只要我们善于用心倾听，对话交流，那么我们的共情能力会越来越强。