INFP指代的是一种性格类型，属于Myers-Briggs类型指标中的一种，常年心系情感和个人成长，喜欢独立和创意设计，希望找到使命和成功。然而，这种人们往往对社交活动感到恐惧，容易受到负面情绪影响，常常面临内心挣扎和烦恼。下面我们将探讨如何帮助INFP人群自救，迎接更好的生命体验。
INFP类型的人，为人热情真诚，富有艺术天赋。温柔、有同情心、有创意、对他人有高度敏感度，这些特质都是许多人羡慕的。但是，INFP在追求完美的道路上可能会面临一些烦恼。可能难以集中精力、缺乏大局观、倾向于逃避现实、过于自信、太过喜欢城堡剧和想象……如果不认识到这些不足，就难以更深刻地挖掘自身优点。每个人都有过硬的一面和弱点，我们要接受自己，认清自我，用心发掘自己的潜能，在这个基础上做出合理规划。
INFP往往是能感觉情感波动最明显的人，他们会为他人和社会的问题而烦恼，常常感到困惑。而且遭遇困难的时候，他们可能会感到沮丧和无助。对于INFP人来说，处理情绪方面的问题至关重要。如果你感到伤心、害怕或愤怒，你会变得不安定，难以专注于你的工作或生活平衡。掌握调整情绪和压力的技能非常重要。因此，建议INFP人们多抽出一些时间关注情绪健康，例如练习冥想、参加瑜伽等运动，做到足够的睡眠，关注饮食和心理咨询等有助于减轻压力和促进内心平衡的活动。
INFP拥有创造力和想象力，他们于非常适合从事艺术、文学、音乐、社区工作，以及其他需要热情的工作。如果你作为INFP只是在为生计而工作，而不考虑自己的兴趣，则实际上意义不大。寻找一个完美贴合自己天性的职业和工作场所非常重要，这样可以更好地利用您的全部潜力。你还可以探索新兴领域，例如人力资源管理、社会工作、咨询、自由撰稿等。
INFP人可能会因为个人的情感体验而嫉妒或冒失，他们很难面对冲突，甚至会因此失去许多跟他人交往的机会。对于这种情况，建议INFP人群不妨多参加社交活动，付出更多时间在社交中，并尝试耐心倾听他人、学习更好地沟通和表达自己的想法，尽量摆脱恐惧或过度紧张的感觉，克服社交障碍。在沟通过程中，掌握如何平衡自己的观点和别人的观点，以及如何跨越合作、建立友谊等方面的技能尤其重要。
当INFP人面临复杂的情况时，有时并不容易找到解决方案。有时候我们需要征求一些专业的帮助，例如一位顾问、心理医生、职业咨询师等。这些人可以提供给我们更加具体的指导和帮助，以便更好地了解自己的优点、缺点和适合的职业方向。同时，在寻找专业帮助的过程中，也可以扩大自己的社交圈子，结交更多类似自己或者有异于自己但可以为自己带来帮助的人。
INFP人群需要认清自我，关注情绪健康，发掘天赋，在平衡人际关系和寻求专业帮助方面寻找适合自己的解决方案。拥有良好的心理素质、充分利用内在优点和找到适合自己的职业规划可以帮助INFP人群顺利走过生命的道路。希望这些建议能对INFP人们有所帮助。