INFP，即常被称为“理想主义者”的人格类型，深藏不露且感性细腻。比起其他人格类型，INFP往往更容易对自己和周围的环境产生强烈的情感反应，过度关注内在的情感体验，容易陷入自我怀疑和压抑情绪的境地。因此，INFP常常会觉得自己不够好、甚至不喜欢自己。这篇文章将探究INFP感觉都不喜欢自己的原因，并给出相应的解决方法。
原因一：过度纵观内在情感
INFP是一个充满情感的人格类型，他们往往十分关心情感的表达并致力于将自己的情感完整地呈现出来。然而，有时候他们会过度纵观自己的内在情感，从而产生一种与自身元素不协调的感觉。INFP儿童时期经常会收到“你太敏感了”的评价，这使得他们天性中敏感与情感变得愈发强烈。因此，INFP在成长中会对自己过于苛刻，对自身揣测不休，自我怀疑。
解决方法：接纳内在情感
INFP们要认识到，在自我探索中，感觉到自我不够完美是十分正常的。他们必须学习去接纳自己，并体会到这种“不完美”本身就可以带来美妙的体验和机会。同样地，INFP需要学习认识到自己的优点和实力，不要把全部的价值寄托于自己的情感反应之上。
原因二：过于理想化
INFP常常是一个积极向上的人格类型，他们渴望建立一个美好的、有意义的世界。然而，在推动这种更美好的事情时，他们很可能会产生不可避免的失落感，尤其当现实往往不能够满足这些目标。这会使INFP感受到无助和挫败，甚至产生不喜欢自己的情绪。
解决方法：平衡现实与理想
虽然INFP追求高质量生活的动力能够激励他们充分开发自身潜力，但是他们需要明确一点：不能所有的梦想都能够变成现实。因此，让自己对一些现实情况保持意识，寻找能够平衡理想与现实的做法，将是INFP心理健康和身心平衡非常重要的一部分。让自己保持关注到那些珍视的动机和价值观，但也要认识到他们必须对这些梦想有所改变和调整，才能成为真正有意义的和实用的目标。
原因三：社交障碍
INFP的感性和细腻使得他们很难适应大环境和社交场合，并且在处理人际关系方面常常会遇到困难。例如，在个人解决得到问题时可能会像其他人格类型一样，容易找到同类伙伴并得到共同的帮助，但当需要在社交组织和团队中工作时，INFP更容易遭遇沮丧，这会加剧他们对自己的不安和自卑情绪。
解决方法：独立思考和支持系统
虽然社交联系和互相帮助可以有效地减轻INFP的压力，但是他们也需要独立思考和自我发展，更好地从华丽的想象中突围出来。特别是，INFP需要建立自身的支持系统，并寻求获得与他们价值观相似的个人和团体，共同探讨并实现他们想要的梦想。沟通渠道对INFP极其重要，因为随着他们的情感和外向性变得更为活跃起来，产生社交障碍的可能性也大幅降低了。
INFP感觉都不喜欢自己这一现象，在人格类型中并不罕见。然而，理解造成这种心理现象的原因，并找到合适的方法，可以使INFP更加深入地理解自身，更为自信地面对生活中的挑战。从接纳内在的情感、平衡现实与理想、建立支持系统等角度出发，可以帮助INFP更好地处理和改变自己，实现自我全部价值和潜力的最大化。