作为MBTI中的一种人格类型，INFP型在社交、职业、人际关系等方面表现出独特的个性特征，如情感丰富、善解人意、喜欢追求自我价值等。然而，与此同时，INFP型人格也经常表现出自我压抑、自卑甚至想象妄想等特点，这些都极大地影响了他们的身心健康。
INFP型人格的心理特征
INFP型的人通常被描述为敏感、理想主义者、极其正直、温柔、宁静、梦想家和理解力巨大。他们很容易受到别人的情感影响，并常常强烈地表达对于不公正行为的反感。尤其在追求事业和爱情时，INFP型的人会表现出极高的敏感性和热烈的投入感。
INFP型人的自卑
虽然INFP型人格具有这些独特的优点，但他们也容易表现出自卑情绪。这可能与他们长期以来所遭受的强烈批评和挫折有关，导致他们缺乏自信心并感到无能为力。由于INFP型人格通常表现出自己的情感，并且经常希望得到认可和理解，因此在有应变能力的局面下，他们往往很难做出合适的选择。
INFP型人的身体健康
INFP型人格的身体健康也经常受到影响。心理学研究表明，长期压抑情感会对身体产生负面影响。这对于INFP型人来说是一项十分严重的问题，因为他们很难把自己的感受付诸言语，并且可能在某些程度上采取自我压抑的策略。就像“内向抑郁人格”一样，INFP型人格的人通常会表现出对身体健康的关注不足。他们在实际生活中，可能会忽视自己的身体需求，忽视健康饮食和运动。
如何改善INFP型人格的身心健康？
1.释放情感
对于INFP型人来说，释放情感是非常重要的。从习惯养成开始，可以让他们更容易地释放情感。如果可以在朋友圈匿名发表自己的想法，或者向靠谱朋友倾诉自己的感受，都可以帮助INFP型人格的人更容易地释放自己的情感。
2. 接受现实
INFP型人格的人经常会因为自己不能改变或控制的事物而沮丧和自责。他们需要意识到，生活中有很多方面是无法控制和改变的，如天气、他人的行为等。让自己排列出一份目标清单，此时可以严格的要求自己只完成这些任务，避免一次想改变多个方面的生活习惯所造成的沮丧情绪。
3. 保持身体健康
身体健康对于INFP型人来说也十分重要。他们可以尝试保持健康的饮食和适度的运动，以减轻慢性疲劳等身体问题。但应确保不要过度埋头工作、花时间保养自己的身体，找出个人的睡眠需求并为有关明日的计划进行调整的发生无关。
最后，对于INFP型人来说，了解自己的性格特点，寻求专业帮助、建立良好的人际和社交环境，以及保持身体健康都是非常重要的。只有这样才能使他们更好地应对身体和心理问题，更好地发掘自己的人生价值。