INFP是Myers-Briggs人格类型中的一种，是充满创意和同情心的人。这种类型的人在面对外面的关系时，通常会感到困惑和压力，因为他们需要平衡自己的内心世界和外在世界上的期待。但是当INFP学会如何掌握自己，他们就可以成为非常好的社交伙伴，甚至会让朋友和亲人见面。
INFP经常是一群中最有同情心的人，从而帮助他们建立深厚的联系。但是如果他们感到不被理解，或者过于紧张，可能会陷入内向且保守的状态。在重要得事情上Decisions Making上，INFP更喜欢独立思考。
INFP注重个人价值观，但同时也是聆听和理解他人的高手，对他人的忧伤会感同身受，因而给人以温暖的体验。但是在娱乐社交方面时，他们可能会感到很压抑。但是当INFP试图拥抱新的经历时，他们通常会放松和享受社交，建立快速关系。
1.引导INFP表达自己的想法和感受
INFP内向而喜欢自己一个人思考，往往只愿意在自己觉得安全和被接受的环境中开口说话。当朋友沉默寡言的时候，请不要直接追问问题和‘你怎么了？’而是引导他们，有耐心静静的倾听 他们的话， 并传递积极的信息。
2. 不要阻止他们的情感流露
INFP非常注重自己的情感处理能力，如果收到强制怂恿或者别人的压力，他们会自我封锁或者更加失落难过，为此会让周遭人感受不确。请重申当INFP有需要的时候可以依然表达他们的内心感受，保持积极情绪。
3.在你们两人的聚会当中，让INFP安心
聚会通常是较高强度的场合，社交压力会让INFP更加紧张，而且可能更加容易跳出自己的舒适圈。为了让INFP适应聚会的氛围，尝试在活动中设立专注于记录的板块，或者适当进行休息时间等等。这样子就会使INFP更加舒适地加入其中。
在正确的条件下，INFP可以成为一个非常好的、灵活和友好的朋友。然而，在某些情况下，内向的个性可能会导致他们无法克服压力，并在社交场合中沉默不语。以下是一些帮助INFP处理社交压力的方法：
1.了解自己的需要和需求
首要步骤就是了解自己，如果你是INFP，那么就确立你的优势以及可能会导致你感到压力的事情。学会帮助自己摆脱不确定感情（例如使用行事历和待办事项列表等工具），以便更好地处理压力。
2.平衡自己和外界的关系
INFP可能会感到因社交压力而陷入内向状况，需要更多地参与到社交活动中去。然而，在过分地迎合外界的期望时，也会让INFP感到更加的困惑和失落。学会平衡你自己的需要和外部世界的需求，以建立健康的社交关系。
作为INFP，你需要找到一种应对社交压力的方法。例如，良好的客人服务技巧、解决冲突的技巧、表达感情的技巧等等。学会这些技巧可以帮助我们获得更高成功率，并减少社交场合下所造成的压力。
当INFP试着走出舒适区，与他人更加深入的交流，尝试新事物会有非常好的社交效果。例如，当INFP与他人分享自己内心的感受或者仅仅倾听他们的问题时，就会产生真正的联系和理解。在处理情感上，INFP具备了稀有的处理能力，对于那些在内部感到困惑的人或者需要建立紧密联系的人，INFP可以成为您相信与志同道合的人。
作为一名INFP，要学会接受自己的不足，跨出舒适的圈子并且尝试与他人进行更有意义的交流。随着时间的推移，这种尝试将使您更加适应社交场合，并帮助INFP增强自我理解的能力，进而更好地促进人际关系的发展。