INFP是指内向、直觉、情感、知觉。INFP型的人沉思默想，喜欢追求自我探索和深度体验。他们非常理解别人的感受，并乐于助人，但是对于自己的问题，则往往显得十分困惑和压抑。有时候，INFP型的人的思想会走进一个死胡同，感到自己处于一种迷失和无助的状态。这时，他们就很容易与抑郁症患者产生共鸣。
为什么说infp的状态跟抑郁症好像？
1. 内向闭塞
INFP型的人天生就是个内向的性格，这意味着他们很少主动表达自己的情感和需求，或者把这些话藏在内心深处。当面对问题需要表达自己的态度时，他们会感到身在语言的迷宫中，不知道该如何正确地表达感觉和想法。这种自我封闭的状态会使得INFP型的人感到孤独，进而难以从心理上摆脱抑郁症的困扰。
2. 自我探索的困惑
INFP型的人对自己的兴趣和理想非常执着，但是他们往往会在自我探索的路上一次又一次地被挫败和迷失方向，渐渐产生了对内部情感篇章深度的不安全感和不满足感。而这种细节主义的思考方式往往会引发INFP型的人的情绪波动。
3. 情感化
INFP型的人非常情感化，极易受到外面世界的影响，当他们接触到外界的负面情绪时，很可能会沉浸其中，感到非常苦恼和绝望。最终导致心理失衡，出现像抑郁症这样的问题。
如何帮助INFP型的人走出困境？
1. 增强社交能力
INFP型的人往往因为缺乏社交能力而难以向别人表达自己的想法和情感。为此，需要通过参加社交活动、参加集体讨论等方式来良好地锻炼自己的社交能力。同时，在积极地交流中，了解自己的固执之处，努力从中解放出来，探索自己内心的真实价值。
2. 工作生活平衡
INFP型的人非常需要爱和尊重，而这种感觉很容易通过朋友和工作来得到。因此，在工作上的选择非常关键，应该选择适合自己特点的工作，而不要让生活中的方方面面对你造成心理负担。
3. 学会制定目标
内向的INFP型个性往往意味着他们需要更加明确的方向和目标，避免在自我探索的路上迷失方向。为此，他们可以设立坚定的目标，然后通过行动渐进地实现，慢慢摆脱忧郁和无助的情绪。
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INFP型的人非常善解人意，但是他们也需要别人来深入了解他们。对于那些已经陷入困惑和失落情绪的INFP型个体，建议他们通过多角度的思考、交流和探索，以发现自我发展的机会，从而在积极的态度下走出困难和迷茫。