如果你是一个INFP类型的人，那么你一定会发现自己有一种非常明显的特点，那就是有太多的兴趣和想法。你可能会不由自主地产生无数的想法，总是难以定下来并专注于其中的任何一件事情上。
INFP通常是非常富有创造力和幻想力的人，他们会因为自己的创作而感到兴奋。他们对于绘画、音乐、写作、舞蹈等艺术形式都充满了热情，同时他们也会有很多有趣的想法和项目，想要去实现。
然而，这种兴趣的广泛和难以专注的特点，也经常会让INFP陷入决策困难、迷茫或者自我怀疑的状态中。他们可能会花费太多精力在探索和考虑不同的可能性上，甚至忽略了他们内心最真正的愿望和需要。
那么，如何帮助INFP发展出更好的专注和决策能力呢？
第一、认识自己的价值观和使命感
INFP通常是非常注重道德和价值观的人，他们会在内心深处寻找和探求自己人生的意义和目的。这可能会让他们对于一些具有道德挑战的问题比其他人更加敏感。
自我认知是帮助INFP发展出专注力和决策能力的重要途径。如果你能够更加清楚地认识自己的价值观和使命感，那么你就能够更加明确地判断每个决策对于你的收益和风险，而不是过度担忧和害怕可能会带来的负面结果。
通过意识到自己真正关注的重点，并将其视为自己承担责任和为之投入精力的事项，可以帮助INFP发展出精神集中和专注力，将自己的兴趣和想法转化为可实现的行动计划。
第二、建立一个灵活的计划框架
INFP可能因为他们对多种兴趣和项目的兴趣缺乏集中精力，而无法实现他们的所有计划。然而，这并不意味着他们不应该设置目标或者制定计划。
相反，建立一个灵活的计划框架可以帮助INFP更好地掌握自己的时间和资源，避免被外在事件所干扰和影响。例如，制定一份简要的时间表，以便在不同的项目和任务之间更好地切换；或者开发一个简单的列表工具，用于记录和跟进自己的计划。
通过为自己提供清晰和明确的目标和步骤，INFP可以更加容易地将自己的想法转化为具体行动，从而帮助他们流畅地进入行动状态，领悟到自我的价值和未来。
第三、学会调整和适应
INFP通常是具有柔性思维和创造力的人，他们会很自然地想象出多种可能性，并寻找新方式来解决问题。但是当面临困境或者挑战时，他们可能会对自己的能力产生质疑，甚至产生焦虑和沮丧。
因此，学会如何适应也是INFP发展出专注和决策能力的重要途径之一。这包括争取获得他人的支持和帮助，向他人寻求建议和反馈，并接受别人为你提供的建议和经验。
此外，还有一些其他有效的技巧可以帮助INFP在面对挑战时创造性地应对问题。例如，灵活调整思维模式，从不同的角度来看待问题；明确自己的目标和优先项，并将其与现实条件相匹配；坚持展现出积极、乐观和灵活的态度，以及避免陷入情感和负面心境中。
作为拥有多种兴趣和可能性的人，INFP需要努力保持专注力和决策能力。通过加强自我认识、建立可执行的计划框架和学会如何适应，INFP可以最大限度地发挥自己的实现潜力，找到行动方案，并充实属于自己以及他人的生命。