INFP型人格，又称为理想家型，是16种人格类型中最温柔、敏感、感性的类型，他们总是关注内心的感受，具有强烈的同情心和判断力。然而，INFP也常常感到困惑、迷茫，他们的内心世界难以表达，自我评价又较低，因此，有时候，他们会面临内心的疲惫和身心俱疲的情况。
如果你是INFP，或者与INFP保持亲密关系，你需要了解如何缓解他们的压力、挽回他们的心灵，并在过程中保持爱和宽容。下面是一些有用的建议：
1.体谅他们
INFP型人格善于理解和接纳他人，但他们也需要得到同样的认可。因此，如果INFP遭遇挫折或生活的压力，我们应该表现出理解和同情的态度。在这个过程中，依靠安全、受信任和亲密的关系建立情感桥梁是非常重要的。同时，你还应该发现并赞扬INFP的优点和贡献，让他们感到被重视和认可。
2.探索他们的内心世界
INFP型人格非常重视内心世界的体验，因此，了解他们的价值观和动机是非常重要的。你可以通过询问、反思和深入交流来帮助INFP识别自己的内驱力并激发他们的创造力。与此同时，你也应该珍惜INFP分享自己的决心和行动，以加深你们之间的沟通和信赖。
3.协助他们找到平衡
INFP倾向于忽视自己的需要，过分强调他人的需求。所以，在支持他们时，我们需要帮他们找到平衡，让他们学会照顾自己的身心健康和情感需要。可以帮助INFP建立自我觉知的方法包括冥想、瑜伽、艺术创作等，同时我们也应该支持他们寻找他们的梦想和愿景，并识别实现这些愿景所需要的资源和策略。
4.帮助他们开创未来
INFP型人格往往有着浪漫和理想化的梦想，但在现实中，实现这些梦想常常比他们预想的要困难得多。这时，我们就需要鼓励他们，燃起他们的信心和勇气，以促使他们积极行动并逐步实现他们的目标。同时，你还可以为他们提供实质上的帮助和支持，比如资助、指导、安排社交机会等。
最后，需要注意的是：挽回INFP型人格需要时间和耐心。变得更好不是一朝一夕的事情，准备好以长期的项目和合作方式来处理这种关系是非常重要的。尽管挑战是存在的，但当我们融入了爱和宽容的理念时，温暖和仁慈将成为与INFP型人格建立坚实桥梁的胶水。
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