INFP是指具有内向、直觉、情感和认知这四种特质的人。这个人群通常很富有激情，敏感细致，有着深厚的价值观和对人类尊严的热情关注。但与此同时，INFP哲学家型也常常容易受到消极情绪的影响，情绪化和推诿是其最主要的两个缺点。那么，在保持其优点的同时，INFP哲学家型如何减少这些缺点呢？下面，我们将为大家介绍一些方法。
1. 探索内心，认识自己
INFP哲学家型通常比较关注自己的内心世界，而经常询问自己的情感变化以及为什么会有这样的情感。在探究自己的内心时，INFP可以对自己的情感有更深刻的理解和更好的控制。通过深入了解自己，可以帮助INFP学会把自己的消极情绪留在内心，而不是随口说出来。这便可以避免情感给自己和别人造成的负面影响。
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2. 建立目标，展示行动
当INFP哲学家型发现自己已经被情绪化或者推诿所影响时，他们可以试着制定一些具体的目标来改变这种情况。比如说，他们可以设定一个目标，比如坚持一周不抱怨。然后，在每天中记录下自己已经做了哪些事情，来检验自己是否已经达成了自己的目标。这个过程不仅可以帮助INFP哲学家型将自己的情绪排解掉，还可以让周围的人看到自己在行动上所做的努力。
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3. 扩大社交圈，寻找支持
与其他人建立联系是缓解情绪和推诿问题的关键。当INFP哲学家型遇到挫折时，向支持自己的朋友求援是很重要的。有时候，仅仅是将自己的情感表达出来可能就足够了。此外，参加一些社交活动也可以帮助他们扩大社交圈，并与其他有吸引力和幸福感的积极人士建立联系。这些人可以帮助INFP哲学家型从不同的角度看问题以及提供情感上的支持。
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4. 坚持实践，养成良好习惯
INFP哲学家型通常更愿意沉浸于其内心世界中，但有时候他们会失去现实世界中的纪律性和生活方式。养成良好的习惯并保持坚持，比如锻炼、健康饮食和规律作息等，可以帮助INFP哲学家型建立积极的生活方式。这种规律生活方式可以让他们更好地应对挑战和困难，在真正需要时使用自己的强大力量。
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当INFP哲学家型学会探索自己的内心、设定目标、扩大社交圈和坚持自己的计划时，就能够大大减少其情绪化和推诿的程度。虽然改变可能不是一蹴而就的，但如果一步步地迈出经验，INFP哲学家型是可以削弱这些缺点并展示其强大的优点的。