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作为MBTI人格类型中最充满矛盾性和理想主义的类型，INFP常常被认为是神经质和过于敏感。当他们处于压力或不适环境下时，会变得不稳定并陷入深深的情感和思考中。然而，在这种恶劣状态下，INFP有可能会对身边的人或自己造成更为严重的伤害。
前面提到，INFP一旦社交能力不足或者感受到来自社交的恐惧和紧张，便会感到不安。由于极度内向，并不善于表达自己，当一直压抑自己的情感和思考时，会使得如此充满感性的INFP变得更为情绪化。
此外，由于INFP通常是散发出温和善良的气质，所以他们很容易成为被欺负的目标。在面对内心深处的不满和痛苦与外界的种种不公时，INFP很容易变得神经质、激动甚至暴躁。INFP可能会失去控制，咆哮着、摔桌子、发脾气。
1.寻求帮助
INFP可能倾向于在独自处理自己的问题尤其是情感问题。但是，这样只会加重他们的感受负担。因此，当他们感觉自己处于不稳定状态时，最好寻求专业意见或者与亲友分享，从而减轻情感负担并找到解决问题的方案。
2.Empathy
这个方法可能比较奇怪，但是，对于INFP来说，理解是治愈的一部分。通过与其他人分享经历，他们可以寻求安慰和接纳。
3.寻找安全感
无论是感情上或物质上，INFP需要确定性。他们的内心深处需要一切和平和温暖。因此，在失控的情况下，他们需要找到能为他们提供安全感的事物。
总而言之，要使INFP避免失控状态的出现，我们必须注意保护好他们的内心生活。寻找安全感是最基本的方法，以保持情感和心理的稳定。当然，有时他们还需要与外界积极沟通，增强社交能力。这样，他们就可以更好地应对压力和对生活的重大改变。