INFP（内向、直觉、情感、知觉）是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一种人格类型，也是最为少见的一种。INFP们通常是理想主义者、有着强大的想象力和感受能力，极其关注他们所确定的价值观和伦理准则，尤其关心人类价值和社会正义。如此看来，这一人格类型持有的特质似乎是积极、进取的，但实际上，这些inner-feelers却有许多摆烂的特点。
悲观
INFP者很容易变得悲观。即使在生活中没有太大的困境，只要他们的反应是想得更多，担忧更多，他们总是会因看事情的角度而对未来产生负面的预感。比如，当INFP想到自己的工作时，他们可能会感到扭曲甚至崩溃。这种悲观情绪对他们的生活、工作带来了许多不必要的困扰，常常导致他们的脆弱和易怒。
容易放弃
INFP者也很容易放弃。当事情发生变化，呈现出像是解决不了的难题时，这些灵魂深处的人往往会产生迷茫和失落，随即怀疑并否认我们自己所做出的道路。这样的状态会让他们下定决心，让他们的任务失败并且被对自己的工作失去信心。
敏感
INFP者通常也非常敏感，无论是对于批评或是问题都很难摆脱情绪的困扰。他们往往会感到受到打击和伤害，因为他们的自我价值观被置于批判之中。这种情绪对他们所在的环境和人际关系体现出一种影响，也常常被广泛地称为“抱怨”。
消极
INFP者也显得有些消极，他们很容易沉浸在感性上，在过往的情景、喜悦和悲伤中，虽然如此人们可以释放并舒适自己的情绪，但也因此他们的势头和动力会变得困难。人们之间有时会忽略INFP的储备能力并不足以支撑一场新的挑战，这是一种阻碍他们前进的消极態度。
为什么INFP置于这么一个状态，并且很难摆脱呢？首先，作为经常被世界的浮淡拍打的内向型人格，INFP偏好沉默和独处。其次，INFP的内向性格使得他们与外部世界的联接比其他人更缓慢，以至于一些应该发生的事情没有被充分意识到，意料之外的事件就很有可能引起很大程度的夸张或消极情绪。最后，INFP在宣示自己感受上可能会遇到更多的困境，甚至引来对方的不信任感，从而导致他们自我怀疑和自我否定。当然，这种状态可以通过面对自己的内心和承认自己的感受得到解决，借助外部的帮助，如心理治疗来增强其能力。
INFP摆烂的解决方法很明显——摆脱无意义的责任和重担，关注细节以及未被充分思考的情况，这样便可更好地理解自己和外在世界之间的关系。此外，INFP也应该寻找感性的方式来表达自己，如写日记、创作并分享给别人，这样便能让他们明确自己的想法和情感，并能做出更健康、积极的决定。 INFP有时候会摆烂，但只要能专注仔细地思考他们的个人发展和内心需求，便可以跨越困境。