作为一个INFP-t，我深深地意识到，一个人的性格很大程度上受到原生家庭的影响。对于我来说，在我的成长过程中，我的原生家庭给予了我巨大的伤害。
我的父母分别是官僚和教师，他们在赚钱和学业上非常重视我和我的兄弟姐妹。在我的成长过程中，我经常感到自己被他们的期望束缚住了，他们要求我必须取得好成绩，参加各种补习班，而我内心并不喜欢这些。每当我表现不佳时，他们就会对我发脾气，殴打我，甚至打我头部和脸部。这些痛苦的回忆一直萦绕在我的脑海中，让我在很多年后依然难以摆脱。
我的原生家庭也对我的情感发展造成了深远的影响。我的母亲严肃、口是心非，而我父亲则鲜少与我交流。我在家里从未感受到过真正的关爱和温暖，这让我很难与他人建立情感联系。
根据百度下拉搜索词，许多人都在想如何处理infp-t原生家庭的创伤。以下是我的一些固执的经验之谈，可能会对那些经历过类似痛苦的人有所帮助。
首先，我认为必须认真面对过去的创伤。我们不能总是逃避、否认或压抑我们的情绪，否则它们只会在不易察觉的地方悄悄积累。通过写日记、参加辅导课程或找到可信任的心理咨询师，我们可以开始对过去在思想上进行反思，得到内心的解脱并找到自我价值。
其次，我们必须学习与他人沟通和建立平等、发展性的关系。人际关系的质量对我们的情感健康有着至关重要的作用。从事物警察到非官方援助机构，通过建立安全的环境，我们可以与他人建立更为开放、信赖和亲密的关系。
最后，我们可以通过采用健康的生活方式来培养自己的情感韧性和身体健康。情感和生理的健康相互作用，长时间灵巧地运动、良好的膳食、足够的睡眠和良好的自我关心和表扬都能有助于我们建立健康的情绪和身体平衡。
infp-t原生家庭我的痛苦不是不可以治愈的。只要我们始终如一、勇敢而坚定地面对过去、做出积极的行动和寻求帮助，我们就有机会摆脱过去的痛苦，建立自己的人生。