在MBTI人格类型中，INFP（即内向、直觉、情感、知觉）是一个很特别的类型。INFP天生具有理解他人情感的能力以及寻找内在意义的倾向，但在某些情况下，INFP也会遇到他人的批评和攻击。本文将探讨INFP遭遇批评和攻击时的反应和应对方法。
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大多数INFP个性温和、追求和平。然而，有时候他们会因过于关注他人情绪而抑制自己的情感表达，导致内在的压抑情绪。当遭遇批评和攻击时，这种情况经常会发生。INFP倾向于自责、震惊和不知所措。最糟糕的情况是，他们会内心膨胀，变得消极、孤立和情绪化。那么该怎么办？
一、不要否认情感和伤害
INFP常常忽视自己的情感，希望世界充满和平与爱，并对自己过分苛刻。当你遭受攻击时，不要否认自己的情感和伤害。相反，你应该接受这些情感，并意识到你是有权利感到受伤的。如果你不正视这些情感，那么你的内心压抑会愈演愈烈。
二、与他人交谈
INFP很容易自我关闭。即使有人进入他们的生活，他们也可能始终保持心理隔离。推荐与自己信任的人进行交谈，愈清楚地表达你的感受和需求，愈有机会实现自我修复和情感疏导。
三、别让批评化为攻击
无论过去还是现在，INFP经常遭受到外界的批评，这使得他们十分敏感，即使是最小的负面评价也会使他们受到生命的重创。但也有一种反应方式，即将批评转化为攻击。相信这是很多人都曾经有过的体验。当偏激的的批评者指责你时，你会立即反击而不是听取并理解对方的观点。这有时不仅会导致拙劣的决策，更会使你离与他人沟通的目标越来越远。
四、用理智应对
INFP情感丰富，但往往不够理性。当受到批评时，理智往往会退到次要位置，而情感将主导您的反应。相信许多人都有这样的体验：事后，你认识到自己表现过激，但在那一刻你完全不清楚如何正确的回应。因此，当面临攻击时，给自己一点时间安抚内心，思考该如何回应对方。
五、能保持关注即可
INFP会忽视自己的感受，但却容易关注他人。当他们确定自己处于不舒适的环境中时，他们会感到沮丧。为了避免这种情况，请将注意力转移到别人身上。可以参加自愿团体活动、帮助别人等方式来保持关注。这些活动也有助于转换你的感觉，使你意识到自己并不是孤独和无助的。
作为一个INFP，你可能会被误解、批评和攻击。但是不要担心，坚持使用以上这些方法，你就可以保持冷静和理智，并从负面的情感中恢复过来。你仍然可以通过你的想象、同理心和创造力为这个世界做出有益的贡献。