“想早点死”这个话题或许不是每个人都愿意谈论的，但对于一些特定性格类型的人来说，这似乎是一种常见的情绪。其中，以INFP更为突出。
INFP，即内向、直觉、情感、知觉的人格类型，也被称作“萝卜青菜各有所爱型”。他们天性善良、思维丰富、非常理想化，但同时也有着脆弱、敏感、情绪容易波动的特点，这使得INFP们在某些情况下会出现想早点死的情绪。下面我们就来深入了解一下这种情况的根源和解决方法。
一、根源
1.心理压力
当INFP们面对太多的压力时，他们往往会感到力不从心、无法承受。因为他们很难冷静地面对这些挑战和压力，而会陷入自我否定、悲观绝望的情绪中，这时就会出现想早点死的念头。例如：工作/学业繁重、家庭矛盾、人际关系混乱等。
2.无法实现理想
INFP们天生好奇、思维敏捷、对未来充满憧憬，他们有一个非常完美化的内心世界，希望自己可以在实现自己理想的同时，做到不曾违背自己的内心。然而当现实与理想发生冲突时，他们很容易就会出现沮丧、失望的情绪，进而想到想早点死。例如：做不了自己想做的事业、无法获得爱情等。
3.社交焦虑
由于INFP们过度关注自己和他人的感受，他们往往在社交中承受着沉重的压力。对于那些比较害羞或者不擅长表达的INFP们来说，进入一种轻松愉快的社交状态，甚至与别人保持实质的联系并不容易。这种场合下，就会产生想早点死的情绪。例如：无法融入工作/生活环境、人际交往太过单调等。
二、解决方法
1.改变心态
INFP们想早点死很大程度上是产生于自身的负面情绪和心态，如果能够逆向思考，转变自己的负面情绪，在生活中注重积极正面的事物，找到自己独一无二的价值感，那么就能减少情绪的波动。同时加强自我意识的培养，提高自信心，让了解内心世界的同伴围绕自己，以积极、正面的态度来对待生活中的挫折。
2.寻求帮助
当INFP们遇到心理疾病或者悲伤时，最明智的选择是去寻求心理医生的帮助。他们有能力让INFP克服心理问题，并指引INFP朝正确方向发展。此外，找到合适的异性或同性朋友，通过交谈与倾诉，将自己内心所承受的沉重压力缓释出来，寻求一份安慰。
3.掌控情绪
INFP们需要意识到自己容易情绪化，因此需要关注自身的情绪波动，如果情绪波动太大，建议多进行体育运动、慢跑等健身活动，通过这种方法将精力消耗掉，达到宣泄情绪的效果，从而让自己保持平静祥和的状态。此外，INFP们也可以通过一件事物或者一种艺术来找到自我满足感，从而放松心情，用事物和艺术创造来实现精神理想。
INFP想早点死是一种复杂的情形，但只要我们采取积极的态度去应对处理，就能将这个困扰放在背后，前景仍是光明美好的。